Independentemente de você sofrer ou não de ejaculação precoce, o desejo de controlar a ejaculação é uma característica importante para a sexualidade masculina. Muitas vezes associada erroneamente ao prazer, a duração não é o fator mais importante em uma relação sexual. Entretanto, sua(seu) parceira(o) pode achar ruim uma relação sexual muito curta, em que não houve tempo suficiente (menos de 3 minutos, por exemplo) para um sexo prazeroso.
Afinal, é possível retardar a ejaculação do esperma? Basicamente, a resposta para essa pergunta é: sim! Mas não da noite para o dia com o suposto “destruidor” de ejaculação precoce que encontramos pela internet a fora. A Omens vai, então, apresentar a você os exercícios que vão te permitir conhecer melhor o próprio corpo e os treinamentos para atingir tal controle.
É importante conhecer o seu corpo e os seus reflexos, principalmente, saber quando a ejaculação e o orgasmo estão próximos. A ejaculação é um reflexo involuntário, o homem não pode controlá-la diretamente.
No entanto, ele pode aprender a reduzir sua excitação sexual a fim de retardar a chegada desse momento.
Vamos, então, a alguns exemplos de treinos que podem te ajudar a acabar com a ejaculação precoce a longo prazo.
Observe que não falamos aqui em “técnicas rápidas”, pois isso não existe! Não tem como segurar a ejaculação quando ela já foi desencadeada. Ficar pressionando certas partes do corpo durante o sexo só vai tornar a relação desprazerosa e não irá evitar a movimentação dos músculos ejaculatórios quando já for tarde demais. O que existe são formas de reaprender os mecanismos do próprio corpo a fim de identificar ANTES a chegada desse ponto sem volta.
→ Identificar esse ponto e diminuir o seu nível de excitação antes disso: só assim é possível retardar a chegada da ejaculação.
No primeiro episódio do Omenscast, o médico e urologista João Brunhara, especialista em sexualidade masculina, discute a Ejaculação Precoce e seus possíveis tratamentos e prevenções. A transcrição do áudio você poderá encontrar aqui.
A prática da masturbação pode ser a melhor maneira de descobrir seu corpo, a fim de identificar os músculos que funcionam durante a ejaculação e conhecer os picos e quedas da sua excitação.
Evite assistir à pornografia ao se masturbar, já que geralmente ela não é uma forma realista de se ver o sexo e não vai ajudar em nada na sua experiência.
Primeiramente, prefira imaginar na sua cabeça situações excitantes, você vivendo as suas fantasias, etc. Depois, mantenha a sua mente focada nas sensações do próprio corpo e pare de se preocupar com o resto.
Comece de forma simples: interrompa a masturbação quando sentir que aquele ponto sem retorno (quando o orgasmo é desencadeado) vai chegar e depois recomece. Pratique tentando retardar o máximo possível a chegada da ejaculação – não se trata de segurar a ejaculação quando ela já está ocorrendo, mas evitar que esse processo se inicie!
Além disso, com os exercícios de Kegel para ejaculação precoce, você pode também fortalecer o seu assoalho pélvico.
A Omens, por exemplo, lançou uma nova terapia de controle da ejaculação 100% online: o Programa CONTROL. Nele, você vai encontrar várias outros exercícios para fazer durante a masturbação (além de muito treinamento mental, claro) com o objetivo de conhecer melhor o próprio organismo e ao mesmo tempo fortalecer a musculatura responsável pela ejaculação.
A respiração também possui um papel importante: respirar profundamente permite que o seu corpo relaxe, se acalme e, assim, adie a chegada da ejaculação.
Algumas posições são mais prazerosas do que outras: aprenda a identificar cada uma delas. Durante o ato sexual, a mudança de posição também permite uma pausa para que a excitação diminua.
Se, apesar dessas pequenas dicas, você não conseguir conhecer melhor o seu corpo e controlar a vontade de ejacular (retardar o reflexo ejaculatório), você pode recorrer a um médico urologista. Ele poderá, então, passar para você exercícios mais precisos como parte de uma terapia que visa redescobrir sua sexualidade.
Às vezes, entender a própria sexualidade requer os conhecimentos de um profissional especializado.
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Certamente é possível combinar diversos tipos de tratamento, por exemplo: procurar a ajuda de uma terapia enquanto faz uso de um medicamento SSRI.
Antes de tudo, você não pode esquecer que é imprescindível procurar o acompanhamento de um médico especializado. Isso porque os SSRIs e os medicamentos para ereção podem provocar efeitos colaterais graves se não houver a orientação de um profissional que conheça o seu histórico e a sua necessidade.
Além disso, a dapoxetina está disponível para venda no Brasil apenas em farmácias de manipulação e sob receita médica.
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Muitos homens devem passar por problemas de ejaculação precoce em sua vida. Mas você sabe o que de fato é essa disfunção sexual? As possíveis causas e até como tratar a ejaculação precoce? Saberia como identificá-la?
Nesse vídeo, explicamos um pouco sobre a ejaculação precoce: sua definição, quando de fato se tem essa disfunção sexual, e até mesmo respondemos aquela pergunta “devo procurar um médico urologista?” Tudo isso para te ajudar a identificar algum problema e ter uma vida sexual mais saudável!
Conhecer o próprio corpo é importante, mas também é necessário cuidar dele e da saúde mental.
A alimentação desempenha um papel importante na sexualidade em geral. Por isso, adote uma dieta saudável (reduzida em sal e gordura), beba muita água, inclua plantas ou especiarias ditas “afrodisíacas” na sua alimentação…
Praticar esportes também é um fator importante para uma boa vida sexual. Vários estudos têm observado os benefícios da prática regular de exercícios na qualidade da ereção do homem. De uma forma indireta, a prática de esportes ajudará você a, mais tarde, controlar melhor a ejaculação.
O sono também traz benefícios à sexualidade. Noites de sono saudáveis permitem que o cérebro regule a produção hormonal, melhorando, assim, nossa acuidade psicológica e física.
Pois então: para acabar com essa ejaculação rápida, precisamos identificar quais são as suas causas!
Existem componentes psicológicos ou emocionais que fazem o homem não conseguir segurar a ejaculação, mas também há outros fatores que podem contribuir para isso.
Primeiro, vale lembrar que há alguns fatores psicológicos que são temporários. Quando o homem ejacula rápido em suas primeiras relações sexuais, por exemplo, mas com o tempo e com a experiência aprende certas estratégias que o ajudam a demorar para ejacular.
Por outro lado, há os fatores também fisiológicos: muitos passam a experienciar uma ejaculação precoce à medida que envelhecem e passam por problemas para manter uma ereção.
Dentre as causas psicológicas, podemos destacar:
Enfim, não custa ressaltar que, se você sente que não há nenhum problema emocional ou psicológico que pode estar afetando as suas relações, recomendamos consultar um urologista para averiguar onde está o problema e te ajudar a determinar o tratamento correto para você.
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Os fatores psicológicos são frequentemente o que causa a disfunção erétil, mas também podem levar à ejaculação precoce.
Ansiedade, estresse e depressão são fatores que viabilizam a ejaculação precoce.
Sabe por quê?
Porque, quando nossa mente está “em outro lugar”, ela traz uma série de consequências físicas, como uma diminuição na produção de dopamina, oxitocina ou serotonina. Sabemos que esses neurotransmissores têm um forte impacto sobre a libido.
Nesses casos, a psicoterapia às vezes é o suficiente para resolver o problema da ejaculação precoce.
Muitas vezes falamos sobre os benefícios do sexo para a saúde, mas também é importante enfatizar que devemos estar com a saúde (mental e física) boa para que nossa vida sexual esteja bem!
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Sim, como dissemos anteriormente, existem produtos e medicamentos que ajudam no tratamento da ejaculação precoce se, apesar das terapias psicológicas e físicas, os problemas persistirem.
É importante lembrar que esses remédios devem ser prescritos por um médico, para evitar que eles tragam riscos e, acima de tudo, ter a certeza de que são adequados ao seu caso.
Os fatores biológicos ligados à ejaculação precoce podem ser resolvidos com a ajuda de cremes anestésicos e alguns antidepressivos.
Para obter uma lista desses medicamentos, clique aqui e leia o nosso artigo!
CONCLUSÃO: o controle da ejaculação é aprendido ao longo da vida sexual. No entanto, certas condições físicas ou mentais podem dificultar, exigindo a ajuda de um médico.
Entenda a ejaculação precoce, suas causas e tratamentos. Saiba o que pode ser feito quando você passar por essa situação e porque procurar um médico urologista é a melhor opção para tratar problemas de ejaculação.
Na plataforma da Omens, é possível solicitar a entrega a domicílio de algumas medicações e tratamentos para a ejaculação precoce. Por exemplo:
Mas, antes disso, é sempre importante que você consulte um médico especializado na área de sexualidade e veja com o profissional, no seu caso, qual o melhor tratamento para ejaculação precoce masculina.
Consulte online um médico ou psicólogo especializado em sexualidade
A Omens é uma plataforma de saúde dedicada à saúde sexual e mental, que reúne médicos urologistas, terapeutas sexuais e farmacêuticos com o objetivo de construir soluções seguras, de qualidade e acessíveis a todos.
Por isso, a plataforma permite que você consulte online médicos especialistas em temas sobre sexualidade, além de psicólogos sexólogos. As consultas online podem ser feitas por mensagens, pelo celular ou por videochamada, por exemplo, além de apresentar muitas outras vantagens:
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Passo pelo mesmo problema com ejaculação precoce e gostaria muito de conseguir um tratamento para o mesmo.
Olá, tenho 25 anos e vejo que são fazes da ejaculação, tem dias que eu gozo mais rápido mas com o prazer em ambos, tem dias que eu demoro para gozar e tem vezes que não consigo gozar, tem como controlar ?
Digo, controlar quando eu quero gozar ?
Eu nao consigo achar solução para meu problema. Quando chego no quase eu tenho q ficar parando mto minha parceira não gosta q eu pare. Durante o meu treino de masturbacao é a mesma coisa dou umas bombadas vem a vontade e eu tenho q parar. será que minha glande é muito sensível? Meu desempenho é mediano mas quando vem a primeira vontade eu fico parando demais. Existe alguma técnica para o meu caso?
Estou tendo esse problema, mas já tentei várias soluções, mudar posição ,respirar, controlar a respiração, etc.. Mas tenho muito prazer e sensibilidades, alguns meses n era assim estava normal, oq me aconselharia ?
Sou homem cis, mas sinto atração pelo mesmo gênero! Tive primeiro namorado aos 27 anos, na faculdade e, naquela época, acabava ejaculando antes do cara, gerando nele uma frustração, em termos de desempenho! Hoje, sou coroa e, as gerações atuais, percebo que chegam a evitar serem bissexuais, quando são cis, ainda por essa questão de expectativa, em quem chegará ao climax antes. Cada um ao seu tempo, importante, é a relação ser plena a ambos, sem pressa e sem "competição" no "pódio do climax" que nem deve existir!
Olá parabéns pelo seu conteúdo Obrigado por nos manter bem informados!
Eu tô vendo isso com 14 anos KKKKKKKKKK
Gostaria de ajuda com ejaculação precoce e nas ereção muita anciedade
Realmente a ansiedade é um dos principais inimigos da sexualidade, podendo fechar o homem em um ciclo vicioso de dificuldades relacionadas à ereção e à ejaculação. Mas temos duas possíveis soluções para você:
1. você pode conversar com um médico urologista, um especialista em problemas sexuais masculinos, que poderá te orientar e prescrever tratamentos;
2. você pode iniciar uma terapia (100% online) de controle da ejaculação, com vários exercícios e técnicas para acabar com a ejaculação precoce de forma duradoura.
Não tem uma ordem certa para começar! Você pode se consultar e depois iniciar o treinamento e vice-versa, ou até fazer os dois juntos.
Gostei oq eu liii aqui. Volver q vai me ajudar um pouco até eu marca uma consulta com o médico.
Que bom que estamos te ajudando, Augusto! Quando estiver pronto, você pode entrar em contato com a Omens e marcar uma consulta com um de nossos urologistas parceiros: todos os médicos da plataforma são formados nas melhores faculdades do Brasil e do exterior e possuem alta capacitação para tratar de assuntos relacionados à sexualidade masculina – inclusive o controle da ejaculação!
Gostei!! Já sofri muito com ejaculação precoce, graças a deus pesquisando muito sobre o assunto e achando artigos como esse diminui muito o meu problema.
Boa, Marcelo! Ficamos muito felizes em saber que você está conseguindo superar o problema e que nós estamos te ajudando. Qualquer coisa, nós aqui na Omens estamos à sua disposição, ok?