Como saber se você está se masturbando demais

um pepino preso na parede com fita, a dúvida é se é preciso parar de se masturbar pois faz mal
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Escrito por

Caio Vega

Revisado por

Dr. João Brunhara

CRMSP 161.642
Última atualização

9 de maio 2022

Fique tranquilo que se masturbar por si só não faz mal: não é prejudicial ao corpo nem à sexualidade. Muito pelo contrário! Até mesmo para quem está em um relacionamento, a masturbação permite ao casal viver melhor a sua sexualidade, se houver diferença de desejo entre os dois, porque nem sempre ambos estão igualmente excitados: e isso é normal. No entanto, a prática em excesso é muitas vezes um sintoma de estresse, que pode ocasionar problemas de ereção. E o risco é maior quando se combina a masturbação com o consumo exagerado de pornografia.

Posso me masturbar várias vezes por dia ou faz mal?

A masturbação em si não causa disfunção erétil.

Na verdade, ela só é um problema quando a pessoa se masturba várias vezes dentro de um intervalo de algumas horas. Isso porque todos os homens têm uma fase refratária e, a partir de um certo ponto, não conseguimos alcançar uma ereção atrás da outra.

Portanto, a masturbação é considerada desmoderada quando ela atinge uma frequência muito alta a ponto de prejudicar uma ereção satisfatória durante o sexo ou quando afeta também a libido e tira o interesse pelas relações com outras pessoas.

Em caso de dúvida, é melhor consultar um psicólogo ou um médico especializado.

Masturbação: quando o prazer vira compulsão? [Omenscast #33]

No nosso 33º episódio do Omenscast, o médico urologista João Brunhara vai falar sobre o consumo de pornô e a prática da masturbação. Qual o limite entre o saudável e a compulsão? A transcrição do áudio você poderá encontrar aqui.

A masturbação em excesso provoca disfunção erétil?

Por outro lado, existe uma ligação, segundo o médico urologista João Brunhara Barbosa, entre uma masturbação que satisfaz uma necessidade e os problemas de ereção:

Nessa situação, não é a masturbação que causa disfunção erétil: é o fato de você se masturbar por necessidade, de maneira repetitiva.

Nesses casos, muito possivelmente se trata de uma compulsão. E, por trás desse problema, podem existir angústias, ansiedades e outras questões, que podem mais tarde se manifestar de outras formas, como uma disfunção erétil.

Isso quer dizer que a masturbação está extrapolando o simples ato de ter prazer esporadicamente; pelo contrário, ela está respondendo a uma necessidade física e/ou psicológica.

Para o Dr. João Brunhara, essa masturbação em excesso – que mesmo que seja intervalada, é realizada em um período de tempo muito curto – tem uma função antiestresse:

Normalmente, a masturbação termina com a ejaculação.

Mas o orgasmo é um poderoso ansiolítico e provoca descargas de hormônios e neurotransmissores em nosso corpo: podemos associar esse fenômeno ao uso de morfina intravenosa, antidepressivos e relaxantes musculares!

É, portanto, a masturbação como um antiestresse que é problemática. Mais precisamente, o problema está no estresse que leva a esse tipo de masturbação, que pode dificultar a ereção durante as relações sexuais. 

Em resumo: se a masturbação se transformou em uma prática repetitiva por causa do estresse, há uma boa chance de que o mesmo estresse prejudique a qualidade do sexo.

Mesmo porque se masturbar não é a cura para o estresse a longo prazo.

Como saber se sou viciado em pornografia?

A própria prática da masturbação muitas vezes está associada ao consumo de pornografia.

Como posso saber se estou me masturbando com muita frequência ou se vejo muita pornografia? Para o Dr. João Brunhara, o erro está em pensar justamente em termos de “frequência”:

Embora a frequência com que você assiste pornografia também influencie, o mais importante é a mentalidade com a qual você consome esse tipo de produto.

Se assistir pornô é indispensável, se a pessoa se sente mal, ou no mínimo inquieta, quando ela não consegue consumir pornografia, há um problema.

Muitas vezes, esse tipo de vício se traduz em um sentimento de culpa ou vergonha.

Associada a esse vício, a masturbação às vezes pode se tornar perigosa: ela pode prejudicar a sexualidade do casal, causar problemas de desejo sexual e até problemas de ereção, além de afetar as relações sociais e/ou profissionais.

Assim como no consumo excessivo de pornografia, você pode julgar que está viciado em se masturbar seguindo os mesmos critérios (indo além do critério frequência):

  • uma masturbação impulsiva: “eu sou incapaz de me conter”;
  • alta repetição dentro de um curto período de tempo (por exemplo, várias vezes por hora);
  • um mal-estar que provoca a vontade de se masturbar: procura-se o orgasmo e o efeito antiestressante – a masturbação é vista então como um “remédio”;
  • um sentimento de culpa e/ou vergonha após a masturbação.

Além disso, há os sinais físicos que sugerem uma prática em excesso. Por exemplo, problemas de ereção quando se quer fazer sexo com a(o) parceira(o) ou falta de desejo sexual.

Ver pornografia em excesso e associá-la à masturbação pode afastar a pessoa da realidade das relações sexuais e fazer ela desejar menos a(o) parceira(o).

Saiba se você está se masturbando demais

Muitas vezes é o estresse como fator desencadeador da masturbação que é sintomático de um vício.

O que acontece é que se masturbar não faz mal, não é o problema em si, mas o estresse pode transformar isso em um problema para a sexualidade. Isso porque ele resulta em masturbações constantes e exageradas, podendo provocar, assim, problemas de ereção ou uma queda no desejo sexual.

Ao tratar as causas do estresse, pode-se restaurar uma relação mais saudável com a masturbação e evitar problemas sexuais.

Para maiores informações ou esclarecimentos, você pode procurar a orientação de um psicólogo ou de um médico urologista para determinar se sua relação com a masturbação é problemática.


Referências

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18 comentário(s) sobre “Como saber se você está se masturbando demais

  1. Bruno says:

    Olá, tenho 17 anos e meu pênis tem 12 cm, esse tamanho está bom? Nunca fiz sexo com ninguém, apenas me masturbei, e muito. Quando me masturbo pensando em alguém, ou algo erótico, eu gozo em uns 3 minutos, isso é normal?

  2. Matheus says:

    Eu me masturbo todo dia pelo menos 1 vez e ontem bati 1 e hj já foram 3
    Eu quero parar mas não consigo e aqui em casa eu fico sem fazer nada aí no tédio acabo batendo.
    A masturbação tira a energia msm? Eu quero parar tbm por causa disso pq quero me sentir com energia suficiente pra fazes exercícios e tbm não quero ser precoce

  3. David says:

    Olá doutor gostaria de saber porque não tenho mais ereções matinais vejo pornografia e me masturbo todos os dias de duas a três vezes por dia e notei uma diferença na minha ereção não está mais rígida como antes se eu parar de me masturbar e ver porno ter um longo período refratário volta ao normal ?

  4. Weverton says:

    O certo é se masturbar quantas vezes ao dia? É pra que serve? Masturbação protege contra precose do câncer?

  5. Gabriel says:

    Olá Doutor, me masturbo na maioria das vezes por tédio. Em relação a pornografia, vejo 1 vez por semana e me masturbo normalmente uma vez por dia antes de dormir ou a tarde. Pode-se dizer que existe algum problema na minha situação?

    • Dr. João Brunhara says:

      A quantidade de vezes com que a pessoa se masturba nem sempre é o melhor fator a se levar em conta, Gabriel. Com frequência, o que vai ditar se há um problema ou não, é a relação existente com a masturbação (se a pessoa sempre se masturba para se sentir menos ansioso, deprimido, estressado, por exemplo, pode não haver uma relação tão saudável com a prática).

  6. Xarlin says:

    Tenho 17 anos, e tinha o costume de me masturbar 1 vez ao dia, todo dia, mas hoje eu dou o intervalo de um dia para me masturbar, fiquei preocupado de me masturbar demais, além da pornografia, eu estou conseguindo me manter longe dela, antes eu quase nunca ficava só assistindo por assitir mesmo, e isso me preocupou, por isso estou tentando parar de assistir, oque era todas as vezes q me masturbava, mas hoje utilizo fotos para fazer.
    Não acho que me masturbe por estresse, mas tenho medo de isso ser um hábito que me dê problemas, pq eu gosto de me masturbar, mas se for demais eu tenho medo.

  7. Ana maria says:

    Eu só me masturbo quando sinto vontade de ter relação e meu parceiro não está comigo, tem algum problema

  8. Antonio says:

    Ola doctor tenho 18 anos eu tinha namorada nos namorava virtual durante tempo eu nao tinha esse costume pornografia masturbacao mas depois termino namoro comecei todo dia quere masturtuba forma frequente como fosse prenche vazio nao sei explica

  9. Felipe says:

    Estou com um vicio tenho algum estresse esses dias e normalmente me masturbo 3 vezes AO DIA e eu n consigo parar, eu jogo video game por 3 horas e estudo tbm 3 horas, mas no meio de quando estou estudando jogando ou outra coisa, sinto uma vontade de me masturbar, e o pior isso começou aos 8 e eu tambem estou assistindo muita pornografia.

  10. Paulo says:

    Olá, Doutor, tenho 20 anos e tenho problemas com ansiedade e, como principais fatores, posso citar: desemprego (quando aparece, faço uns “bicos” com meu irmão, mas é raro…), desavenças familiares e também a minha virgindade, que acaba me incomodando/entristecendo quando me sinto pressionado em conversas com amigos, por exemplo.
    Eu me masturbo 3 ou 4 vezes por semana e eu acho que o principal fator implicante seja o estresse mas, as vezes, eu faço simplesmente por fazer. Ah, eu comecei a me questionar sobre a questão do vício em pornografia, pois até jogos eróticos eu jogo e, quando o faço, me demoro no ato (até porque esses jogos tem seus nuances, então não tem “tchutcharia” a todo momento. Eu os excluí, mas até que eram bons para mim, pois eu treinava o meu inglês lendo as histórias kkkk).
    Ademais, eu tenho uma rotina até que normal: faço alongamentos matutinos, estou estudando 4/5 horas por dia para o ENEM e concurso público (sem procrastinação), leio um pouco e jogo 2 horinhas de videogame por dia.
    Sei que a questão da ansiedade deve ser resolvida com profissionais, mas, para tirar o “peso da consciência”, estou em uma situação preocupante em relação à masturbação, Doutor?
    OBS: vim parar aqui porque vi um post sobre vício em pornografia e me senti preocupado.

    • Dr. João Brunhara says:

      Pois é, Paulo, por via das dúvidas recomendo você procurar um psicólogo especialista nessas questões (aqui na plataforma você pode consultar online mesmo). Não conheço a fundo o seu caso e, assim, não posso dizer que você possui ou não um vício. Mas o que podemos dizer é que: por um lado, a quantidade de masturbações que você relatou não é exagerada; por outro, se masturbar apenas para remediar situações de ansiedade ou estresse pode não ser muito saudável.

  11. Jorge says:

    Eu ando tendo menos prazer em me masturbar, e em minha relação sexual. Eu bati em um dia 7(sete) vezes , isso causa um impacto na relação sexual? Ou dificulta no prazer? Eu devo parar por um tempo ou posso continuar? E quais tratamentos eu posso fazer para esse problema?

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