A representação criada pelos pornôs altera a visão que temos acerca de nós mesmos, do nosso corpo, de performance, de desconforto, etc. O vício em pornografia pode ser a causa de muitos complexos.
Estudos mostram que esse vício pode até mesmo provocar outros problemas sexuais, como a ejaculação precoce ou, ao contrário, a incapacidade de atingir o orgasmo.
A Omens oferece, então, a você soluções para lutar contra o vício em pornografia.
Índice
Vício em pornografia: aceitando a dependência
A dependência de pornô prejudica nossa saúde e nossas relações. É importante trabalhar em si mesmo a consciência dessa realidade.
Sem esse “estalo”, é quase impossível superar o vício: a tendência seria que as recaídas continuassem, já que a pessoa não está pessoalmente convencida dos benefícios em parar com a prática.
É necessário estar disposto a identificar os problemas associados a essa dependência.
Precisamos aceitar quando temos uma relação problemática com a pornografia e procurar identificar o que está acontecendo com o nosso psicológico.
Masturbação: quando o prazer vira compulsão? [Omenscast #33]
No nosso 33º episódio do Omenscast, o médico urologista João Brunhara vai falar sobre o consumo de pornô e a prática da masturbação. Qual o limite entre o saudável e a compulsão? A transcrição do áudio você poderá encontrar aqui.
Encontre um estilo de vida saudável para lutar contra o vício em pornografia
Em primeiro lugar, é importante criar (ou recriar) laços sociais, mudando os próprios hábitos e o estilo de vida.
Dessa forma, você pode mudar sua alimentação, praticar esportes, ver amigos… Em resumo: preencher o vazio (que antes o pornô preenchia) com atividades saudáveis e sociais.
Você pode optar por se envolver em uma associação, uma causa. Assim, vamos pouco a pouco dando sentido às nossas vidas e nos afastando dos impulsos problemáticos.
Deixar de lado a negação e aceitar são a base para recuperar o controle sobre a própria vida.
É um processo lento: isso porque primeiro é preciso identificar, aceitar o vício e reconhecê-lo como uma patologia.
Como sair do vício em pornografia? [Vídeo]
Quase todo homem já assistiu um filme pornô. Mas e quando vira vício? Existem efeitos da pornografia na sua sexualidade, principalmente hoje, com acesso fácil a esses filmes, que facilita o vício em pornô. Sim, isso pode acontecer, pode trazer culpa e até mesmo problemas na cama, por tudo que é representado na indústria audiovisual pornográfica. Nesse vídeo, trouxemos algumas dicas de como identificar um possível vício nesses tipos de vídeos, como se livrar da pornografia e dos malefícios dela.
Procure a ajuda de especialistas para vencer o vício em pornografia
Superar uma dependência sozinho é extremamente difícil — talvez, impossível! Portanto, a psicoterapia pode ser necessária.
Caso você tenha vergonha de abordar o vício logo de cara, existem grupos anônimos de conversa. Dentre eles, há o DASA (Dependentes de Amor e Sexo Anônimos), por exemplo, presente em diversos estados brasileiros.
Você também pode recorrer a um médico especializado em sexologia ou a um urologista, que podem ser, aliás, mais capacitados a encontrar soluções para o seu caso.
Cada vício tem suas especificidades e deve ser tratado de forma diferente.
Evite situações que despertem sua vontade de ver pornô
Estabelecer um plano de ação para lidar com situações de risco é importante. Você pode prevenir tais situações e evitá-las, modificando sua rotina diária.
Por exemplo, se o desejo por pornografia surge quando você está sozinho, procure por um amigo para te auxiliar em momentos de solidão. Além disso, você pode instalar bloqueadores: existem aplicações que controlam o que pode ser acessado no computador e/ou no celular.
Do mesmo modo, você pode escolher alguém de sua confiança, alguém próximo a você, que o ajudará no seu projeto ou que terá acesso ao seu histórico na internet.
Acha que você ou seu parceiro tem problemas com pornografia?
Converse ONLINE com um psicólogo especialista em sexualidade
Redescobrindo a masturbação sem pornografia
Como a masturbação é o objetivo da pornografia, evitá-la pode ajudar a reduzir mais facilmente o vício.
Mas claro: a masturbação não é uma patologia em si, pelo contrário! No caso da dependência pornográfica, entretanto, ela pode ser problemática.
Por isso, é importante reaprender aos poucos tais hábitos e tentar vivê-los de uma maneira diferente. Assim, você vai começar a perceber os benefícios à sua saúde e à sua libido, mudando a percepção sobre sua sexualidade e a relação que tem com ela.
A abstinência (de masturbação) às vezes é necessária para recuperar uma sexualidade plena. Mas o acompanhamento psicológico não deve ser deixado de lado e é essencial para evitar graves recaídas.
Para vencer o vício em pornografia: valorize ao máximo esses métodos!
Superar uma dependência não é simples. Tomar consciência do próprio vício e escolher combatê-lo é um ato corajoso.
Valorize esse processo que apresentamos, junto de terapias que ajudem a desenvolver sua autoestima. Considere que superar o vício é um gesto de força que vai lhe ajudar a alcançar seus objetivos na vida. Para se manter motivado, novamente: não fique sozinho e procure por ajuda.
Não desista e lembre-se de que isso é bom para você e para suas relações, só assim você pode descobrir uma vida sexual saudável.
Por fim, é importante observar também que a dependência pornográfica já demonstrou ter efeitos nocivos sobre nosso cérebro. Para casais, muitas vezes tal vício pode ser motivo para separação.
Fontes
- Vivências: Revista Eletrônica de Extensão da URI Vol. 14, N.27: p. 66-75, Outubro/2018. Possíveis consequências da pornografia na sexualidade humana.
- Universidade Estadual de Maringá, Fernanda Alves Baldim. O vício em pornografia: relações com a adicção na atualidade.
- Revista da Sociedade de Psicologia do Rio Grande do Sul v. 8 n. 2 (2019) – Dossiê Jornada de Sexualidade. Quando o que tu consomes te consome: vício em pornografia existe?
Respostas de 13
Olá meu nome é Catarino Gonçalves Miguel e vou contar o que isso tem feito comigo nos últimos anos. O vício em pornografia é destrutivo não aconselho ninguém a entrar neste caminho comecei muito novo a ter contacto com isso e agora parece que não estou a conseguir largar procuro formas de ficar sem ver isso,as vezes consigo ficar uns 3 meses mas depois volto a ter recaídas eu quero ajuda e se livrar desses vícios pornografia e masturbação actualmente com a minha parceira não consigo ter um bom desempenho sexual não passo de 1 minuto e já,estou lutando para conseguir sair desse buraco afinal fui eu mesmo quem entrei lá. As vezes me sinto um luxo e esses vícios estão a roubar os meus projetos de vida já não aguento mais assistir isso estou a fazer o terceiro ano da universidade e não quero deixar essa oportunidade me escapar por isso estou lutando. Não entrem nestes caminhos isso além de acabar com a sua vida ferra com o teu cérebro.
Olá amigos.acho que tou com vício de pornografia comecei aos 12 anos a praticar isso . Tentei mim relacionar sexualmente mais não consegui por conta deste vício quando fico com uma mulher não consigo sentir tensão agora estou com 20 anos não consegui transar ainda isso mim doi preciso de ajuda alguém …….não consigo parar
Oi sou rapaz que tinha muito sonhos quando mais novo tinha muita determinação estudei bastante para ver essa concretização,mas eu estou mim destruindo com pornografia sou viciado em em jogos online , estou entrando no alcoolismo assim também no celular sofro com depressão, ansiedade e qualquer hora posso tirar minha vida tenho 18 anos e queria ajuda por favor,e sofro com existencialismo
Oi sou rapaz que tinha muito sonhos quando mais novo tinha muita determinação estudei bastante para ver essa concretização,mas eu estou mim destruindo com pornografia sou viciado em em jogos online , estou entrando no alcoolismo assim também no celular sofro com depressão, ansiedade e qualquer hora posso tirar minha vida tenho 18 anos e queria ajuda por favor,
Desde os nove anos me masturbo eu vou p igreja mas este pecado acaba comigo me ajude não quero contar p pessoas dentro da igreja hj tenho 46 anos sou solteira sofro muito com este pecado sinto q não vou ser salva por favor me ajudem quero muito ser liberta sentir paz ser normal
Gostaria de saber como ajudar sendo rede de apoio para o meu namorado? Existe algum grupo, algum apoio para as companheiras que lidam com isso?
Amigos, saiam dessa vida o quanto antes. Começei muito a novo a consumir pornografia e me masturbar, cerca de 9 anos por influencias externas até de adultos, o que refletia em brincadeiras e episodios da minha vida. Fui crescendo, passei pela adolescencia e nunca larguei, sempre tendo contato com diversas categorias, fetiches e fantasias absurdas que aparecem na frente de uma tela. Hoje tenho 21 anos já sou um adulto e de vez em quando tenho uma recaída, nas minhas primeiras relacoes com uns 15/16 nao consegui transar por estar com um visão sobre sexo destorcida na minha mente e foi só ano passado conheci minha namorada atual e consegui ter uma vida sexual ativa e normal. Estamos 10 meses juntos, no começo do jogo abri o jogo pra ela sobre esse problema e fiquei um tempo sem fzr isso mas de uns tempos pra cá tive recaídas, afetou nossa relação sexual e a minha vida por inteiro e ela acabou descobrindo ao pegar meu celular a noite. Nunca falei do meu vicio pra ninguem, mas desse vez tive que falar, ela me aceitou e entendeu meu problema. Vou me curar disso. Lutem amigos, perseverem, matenham hobbies que os façam feliz, nao acessem esse tipo de conteúdo, isso estraga tua vida. Só um relato.
Na minha infância tinha uma mulher que trabalhava na minha casa que colocava videos cassetes de filme pornô enquanto não tinha ninguém nela, provavelmente pra eu ficar quieto porque de fato eu era impossível ! Atualmente tenho 32 anos e percebo até hoje o pornô é fortemente presente na minha vida e agora estou sentindo o quanto estou afetado por isso
Temos um grupo de Autoajuda para pessoas viciadas em pornografia e (ou) masturbação, la você encontra pessoas que estão na mesma luta que você. O objetivo do grupo é ajudar-nos uns aos outros de maneira mútua compartilhando esperiências e fortalecendo uns aos outros. As reuniões acontecem via aplicativo Zoom mas temos um grupo no WhatsApp para nos mantermos informados dos horários das reuniões. Caso você queira participar envie um e-mail para familiaautoajuda@gmail.com
Informe o numero do seu WhatsApp com o DDD para que possa ser adiciondo.
Preciso de ajuda para parar de assistir seti porno estou perdendo um casamento por isso estou a procura de um tratamento
Estou em um relacionamento vai fazer 1 ano e descobri q meu namorado é compulsivo, tem tem fotos salvas e vídeos de mulheres se masturbando, isso ta atrapalhando muito nossa relação ele nunca quer transar e quando acontece é rápido e não sinto mais prazer com isso. Consegui entrar nesse assunto com ele e confessou q sim ele é viciado nisso desde de os 12 anos, estou tentando ajudar ele mas não sei muito o q fazer e como entrar nesse assunto com ele de novo pois foi algo q ele nunca contou p ngm
Meu esposo costuma viajar e ficar uma semana fora de casa, nessa semana longe de casa todos os dias ele assiste filme pornô e se masturba, quando ele chega em casa ele não faz isso também não me procura para uma relação, quando muito ele me procura uma única vez no final de semana. Me sinto ruim com essa situação, pois eu sou uma mulher que gosto muito de sexo. Todas as vezes que ele me procura goza em minutos e fica incompleto o sexo, ele não fica animado para uma segunda vez para finalizarmos e com isso eu acabo só sendo um objeto para ele.
Porque um homem deixa de procurar a sua esposa e prefere gozar vendo um filme pornô?
Descobri essa mania em 2017, isso mexeu muito com minha cabeça, me senti traída, me senti um lixo e acabou traindo ele com outro homem pois me senti desejada por outro homem, me senti mais mulher na cama com outro, foi muito bom mas me senti ruim de fazer isso.
Hoje eu quero ser uma honesta mas as atitudes do meu esposo não mudam, ele ainda continua agindo da mesma forma.
Como faço para ajuda-lo?
Olá bom dia, namoro a 6 meses e a um tempo atrás descobri que meu namorado tem vício em pornografia, e além da pornografia ele tinha ou ainda tem uma tara em salvar fotos de pessoas alheias e se masturbava imaginando cenas com essas pessoas. Bom, eu o perdoei pois vi que ele fazia isso desde jovem, até mesmo antes de nós relacionarmos, então realmente é um vício. O que que posso fazer para ajudá-lo? Bom, eu já conversei e propus dele ficar um mês sem se masturbar ou consumir qualquer tipo de pornografia, e deixar para gozar comigo apenas uma vez na semana.