Ao contrário do álcool, o cigarro, em qualquer quantidade, sempre é prejudicial à saúde e à libido.
Realmente o consumo moderado de álcool pode não apresentar um impacto negativo real para a sexualidade. Mas, quando esse consumo se torna diário (ou regular) e excessivo, as consequências são desastrosas para a ereção e a libido.
Com relação ao tabaco, supõe-se que ele seja a principal causa de disfunção erétil no mundo.
Vamos analisar mais de perto as consequências de fumar para a ereção.
Primeiramente, o tabaco (e a nicotina, seu princípio ativo) é um inimigo muito forte das nossas artérias; portanto, vira inimigo também da ereção.
Lembre-se de que, para ter uma boa ereção, as artérias devem estar flexíveis, funcionar corretamente e se abrirem para deixar o sangue circular para dentro do pênis.
Infelizmente, o cigarro danifica essas artérias, tornando-as mais grossas e pesadas, com dificuldades para se movimentar. E, é claro, se as artérias não se abrirem corretamente, o sangue não entrará no pênis adequadamente.
Porém, nossos organismos não são todos iguais quando se trata de reagir ao tabagismo: você pode fumar alguns cigarros e desenvolver doenças vasculares, enquanto outros fumam mais e não desenvolvem doenças…
Além disso, a ciência descobriu recentemente que certos genes predispõem homens a problemas de ereção: acrescente a isso ao tabagismo e aumente as suas chances de ter disfunção erétil em 25%, 50%… Mesmo porque, infelizmente, não podemos conhecer todos esses parâmetros antecipadamente.
No nosso 12º episódio do Omenscast, o médico urologista João Brunhara vai falar sobre os diferentes tipos de disfunção erétil, das suas causas, medicamentos e outros tipos de tratamentos. A transcrição do áudio você poderá encontrar aqui.
Como com qualquer vício, é muito difícil parar de fumar sozinho. É por isso que aconselhamos que você entre em contato com seu médico e/ou com alguma organização que te dê estrutura.
Você pode consultar o site do Programa Nacional de Controle do Tabagismo e verificar o atendimento em cada estado ou, ainda, obter mais informações na página dos Narcóticos Anônimos.
Ainda assim, podemos te dar algumas dicas sobre como parar por conta própria:
Tenha em mente que você ainda precisará estar extremamente disposto, por isso recomendamos ajuda externa – inclusive possivelmente com uso de medicações que auxiliam no processo.
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Se a disfunção erétil for causada por danos excessivos às artérias do corpo e do pênis, então, infelizmente, apenas deixar de fumar não resolverá o problema.
Ainda assim voltamos a encorajar que as pessoas parem de fumar!
Porque, mesmo que as artérias estejam danificadas, a interrupção ajudará a evitar piorar a situação; e tomar um tratamento para impotência masculina será ainda mais eficaz.
Por fim, embora parar de fumar por si só não possa reparar as artérias, pode melhorar as ereções em casos de disfunção erétil leve. Ao melhorar a alimentação e praticar atividades físicas com regularidade, estudos demonstraram que a qualidade das ereções tendem a melhorar muito!
Certamente deixar de fumar pode levar a um estilo de vida mais saudável e, portanto, também trazer benefícios à sexualidade.
A famosa “broxada”, ou “falha” na hora H é um problema de ereção em um momento específico, que acontece com muitos homens ao longo da vida. Todo homem, que faz sexo já passou por aquele momento em que pensou “broxei”, não é? Mas isso é, necessariamente, um problema de disfunção erétil? E como superar essa questão? Como driblar problemas de falta de ereção? Como manter a ereção por muito tempo? Afinal, como melhorar a ereção? Enfim, como não broxar? Entenda tudo nesse vídeo.
Um estudo europeu recente analisou a qualidade da ereção de mais de 600 homens fazendo um contraste com as práticas esportivas de cada um deles.
E o resultado foi claro: quanto mais ativos os homens eram, melhor era a sua pontuação de função erétil (questionário IIEF)!
Certamente não só o esporte proporciona uma ereção de qualidade maior. Mas a quantidade e regularidade também é importante: quanto mais exercícios físicos você praticar, melhor será sua ereção.
Inclusive, há exercícios específicos para trabalhar a musculatura que age no momento da ereção: saiba mais aqui.
Segundo ponto essencial: a alimentação! A melhor dieta para uma boa ereção poderia ser resumida da seguinte forma:
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Aliás, além da atividade física, outro estudo também demonstrou o impacto benéfico de uma dieta saudável e equilibrada para a sexualidade, mesmo para homens já com algum grau de disfunção erétil.
E nossa última dica para melhorar as ereções: ter boas noites de sono, principalmente sonos profundos (REM) e reparadores, o que permite uma regulação hormonal adequada.
Em resumo: fazer exercício, adotar uma alimentação equilibrada e dormir bem!
A correlação entre problemas de ereção e o cigarro é muito forte, independentemente de os nossos genes nos predispor ou não à disfunção erétil.
Se você tiver dificuldade para parar, consulte um médico para determinar o melhor caminho a seguir.
Nosso artigo detalhou as consequências do tabaco para a sexualidade, mas as consequências para a saúde em geral também não são boas. É necessário refletirmos sobre isso.
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Evandro tu mente viukkkkk
Eu fumo há 60 anos, e sou viciado e nunca consegui parar de fumar, sempre fui viciado em sexo e quanto mais eu fumo mais desejo eu tenho, acho estranho, mas hoje com mais de 70 anos tenho que transar todos os dias e se não transar me masturbo e o pior penso em sexo o dia todo. Acho que sou doente. Gostaria de uma explicção.