Como fazer um sexo bom: 10 dicas

Resumo rápido

• Conversa é a base: saber do que a outra pessoa gosta vale mais que qualquer técnica.
• Sexo não é só penetração. As mulheres que mais têm orgasmo relatam mais sexo oral, estímulo manual, beijos e sessões mais longas (Frederick et al., 2018).
• O clitóris é central: ele é o principal órgão do prazer feminino, e a maior parte dele é interna (O’Connell et al., 2005).
• Sem roteiro de pornô: a pressão por desempenho atrapalha.
• Saúde importa: sono, exercício, álcool com moderação e cuidar de problemas de ereção ou de ejaculação fazem diferença.

As 10 dicas

1. Converse (fora e durante o sexo)

Pergunte do que a outra pessoa gosta, o que gostaria de experimentar e o que não curte. Durante o sexo, perguntas simples (“mais devagar?”) e elogios ajudam.

2. Valorize as preliminares

Beijos, toques, massagem e sexo oral aumentam a excitação e o prazer. Veja massagem erótica.

3. Explore as zonas erógenas

Pescoço, orelhas, nuca, parte interna das coxas, seios e mamilos, períneo. Cada corpo responde de um jeito: descubram juntos.

4. Dê atenção ao clitóris

Com os dedos, a boca ou um vibrador, antes e durante a penetração. Veja como estimular o clitóris e orgasmo feminino.

5. Não faça só penetração

Masturbação a dois, sexo oral, brinquedos, banho juntos. O prazer pode vir de muitas formas. Veja orgasmo sem penetração.

6. Esqueça a “performance”

O sexo não é uma prova. Pressão para durar muito, ter uma ereção perfeita ou fazer a parceria gozar sempre aumenta a ansiedade e piora tudo.

7. Cuidado com o pornô como referência

Ele é encenado: duração, tamanhos, reações e práticas não representam a vida real.

8. Varie, sem exagerar

Experimentem posições, lugares e horários diferentes, mas sem trocar de posição a cada minuto. Veja posições sexuais para diferentes corpos.

9. Cuide da saúde

Sono, exercício e menos álcool ajudam. Problemas de ereção ou ejaculação rápida têm tratamento. Veja como melhorar a ereção e como fazer o sexo durar mais.

10. Cuide da cabeça e da relação

Estresse, conflitos e falta de tempo a dois afetam o desejo. Se a vida sexual está difícil por muito tempo, a terapia sexual (individual ou de casal) ajuda. Veja psicologia sexual para casais.

Prazer, sexo oral e penetração [Omenscast #42]

No nosso 42º episódio do Omenscast, o médico urologista João Brunhara vai dar dicas de como deixar o sexo mais “diferente”! Não estamos falando de nada super inusitado, mas de uma série de dicas que tornarão a relação mais prazerosa para ambos. A transcrição do áudio você poderá encontrar aqui.

Como ter uma vida sexual plena com um pênis pequeno? [Vídeo]

O tamanho do pênis sempre é questionamento dos homens. Mas como lidar com um pinto abaixo da média? Aliás, você sabe mesmo se tem um pênis pequeno? Como medi-lo para ter certeza? E, se for, tem como aumentar o tamanho do pênis? Quais as melhores posições sexuais para dar prazer com ele? Entenda tudo isso e mais um pouco para saber como ter uma vida sexual feliz.

Perguntas frequentes

O que é um sexo bom?

Aquele em que as duas pessoas se sentem à vontade, com desejo, prazer e conexão. Não depende de duração nem de “performance”.

Como fazer um sexo bom?

Conversa, preliminares longas, atenção ao clitóris, variedade e sem pressão por desempenho.

Como melhorar a vida sexual do casal?

Falar sobre desejos, reservar tempo a dois, experimentar coisas novas e cuidar da saúde física e emocional.

Referências

• Frederick DA et al. Differences in orgasm frequency among gay, lesbian, bisexual, and heterosexual men and women in a U.S. national sample. Arch Sex Behav. 2018.
• O’Connell HE et al. Anatomy of the clitoris. J Urol. 2005.