Veja dicas e um passo a passo de como não ejacular rápido

Pesquisas relacionadas na área mostram que o número de homens com ejaculação precoce vem aumentando muito. Muitos homens sofrem de vergonha e constrangimento por sentir que ejaculam muito rápido, levando-os a ter ansiedade em relação ao sexo e ao seu desempenho.

Embora antes fosse considerada apenas psicológica, os médicos agora sabem que a ejaculação precoce é mais complicada e envolve uma complexa interação de fatores psicológicos e biológicos. Existem várias causas e uma série de soluções sobre como não ejacular rápido.

Causas psicológicas

Alguns médicos acreditam que as primeiras experiências sexuais podem estabelecer um padrão que pode ser difícil de mudar mais tarde na vida, como situações em que você pode ter se precipitado para chegar ao clímax a fim de evitar ser descoberto, e sentimentos de culpa que aumentam sua tendência de apressar encontros sexuais. Tudo isso pode influenciar na hora de pensar em encontrar soluções sobre como não ejacular rápido.

Outras causas que podem ser incluídas para saber como fazer para não ejacular rápido são:

Disfunção erétil

Homens que estão ansiosos para ter uma ereção tendem a ter mais pressa para ejacular, e ficar pensando em maneiras de como não ejacular rápido não será de grande ajuda. Isso porque apenas pensar nisso, sem procurar, de fato, uma forma de solucionar o problema, só trará mais ansiedade, fazendo com que a ejaculação venha mais rápido, criando um ciclo vicioso.

Problemas de relacionamento

Se você nunca teve esse tipo de problema com outro parceiro e está acontecendo com o parceiro atual, é possível que o problema seja com relação ao parceiro. É a chamada “ansiedade de performance”, na qual o indivíduo quer muito impressionar o parceiro específico e isso acaba fazendo-o ficar ansioso e resultando na ejaculação precoce. De uma maneira geral, saber como se controlar para não gozar rápido é fundamental, para você e seu parceiro sempre estarem satisfeitos.

Causas biológicas

Agora,

como tratar a ejaculação precoce?

Os tratamentos para você saber como não ejacular rápido incluem, por exemplo:

Tentar ter o controle sobre seu reflexo ejaculatório

Experimente se masturbar com a mão molhada e a mão seca para se acostumar com as várias sensações. Tente aumentar o controle. Masturbe-se até sentir que está prestes a ejacular. Então, pare de se masturbar, deixando sua ereção diminuir um pouco, talvez cinco minutos ou mais. Após isso, comece a se masturbar novamente.

Praticar esta ideia irá ajudá-lo a saber onde está o seu "ponto G", de modo que durante o sexo, quando sentir esta sensação chegando, você pode recuar "puxando para fora" para segurar os estímulos sexuais, assim diminuindo sua sensação por um momento. Saber qual é o seu “ponto G” é crucial para entender como não ejacular rápido.

Praticar técnicas para tentar atrasar o orgasmo

Há inúmeras técnicas que podem te ajudar a controlar a ejaculação. Uma das mais famosas é Kegels, mas há também outras técnicas, como a R.A.P (Respiração Abdominal e Perineal), que funciona como um elemento para melhorar o controle - desde que feita corretamente e em conjunto com outras técnicas - até outros exercícios mais precisos. Eles ajudam a fortalecer os músculos da região pélvica para ajudá-lo a ter um melhor controle. Utilizar técnicas para não gozar rápido pode ajudar muito na hora do ato sexual.

Em um estudo feito sobre a ejaculação precoce, homens que não conseguiram durar um minuto antes de ejacular completaram um curso de 12 semanas de exercícios para o assoalho pélvico e aumentaram o tempo de resposta da ejaculação de 31,7 segundos para 146,2 segundos.

Uso de preservativos

Os preservativos reduzem a sensibilidade durante a relação sexual, assim eles acabam sendo possivelmente úteis para problemas de ejaculação precoce. Use um preservativo mais grosso pois ajuda a demorar mais. Se você sempre se pergunta “porque eu gozo muito rápido“ você pode utilizar essa técnica para ajudar.

Faça uso do "período refratário" após a ejaculação

Se você consegue uma nova ereção logo após a ejaculação, seguir em frente para agradar sua parceira ou parceiro até que sua ereção retorne pode ser uma boa ideia. Aproveite dessa segunda ereção para ter um período mais longo nas relações sexuais.

Se você não teve um orgasmo 24 horas antes de ter tido alguma relação sexual com seu parceiro, você tenderá a ejacular em menos tempo, por isso é importante ter isso em mente para saber como não ejacular rápido. Homens que praticam a relação sexual pela manhã e depois mantêm relações com suas parceiras ou parceiros à noite, tendem a durar mais porque tiveram um orgasmo no mesmo dia.

O quanto você se engaja nas preliminares

Tente focar mais ou menos no pênis para controlar o nível de estimulação. Às vezes, mais preliminares ajudam contra a ejaculação precoce porque permitem que o homem ganhe controle sobre sua ansiedade e fique relaxado ao invés de se apressar.

Alguns remédios ajudam a atrasar a sensação orgástica

Há remédios cujos efeitos colaterais incluem o atraso da vontade de ejacular. Tais efeitos podem ser muito frustrantes para os homens que não têm um problema de ejaculação precoce, visto que pode fazê-los levar mais tempo do que o ideal. Entretanto, para um homem que ejacula precocemente pode vir a ser interessante, de certa forma a facilitar a questão de como parar de gozar rápido. Entretanto, é importante ressaltar que não é recomendado o uso desses remédios sem prescrição ou sem a necessidade de, de fato, utilizá-los.

Usando a "Técnica de Aperto"

Esta técnica que ajuda na questão de como parar de gozar rápido, é quando o homem, durante uma relação sexual, sente que está perto de ejacular, e então puxa e aperta a base da cabeça do seu pênis. Isso produz uma sensação de parada, ajudando-o a ser capaz de enfraquecer a vontade de atingir o orgasmo e aprender como não ejacular rápido. Quando sentir que a sensação diminuiu, já pode retomar a relação sexual novamente.