Índice
Resumo rápido
- Remédios caseiros, como chás, alho, gengibre, banhos ou “garrafadas”, não têm comprovação contra a ejaculação precoce.
- Funcionam sem remédio:
- exercícios do assoalho pélvico: 82,5% de melhora em 12 semanas num estudo (Pastore et al., 2014);
- técnicas comportamentais, como o start-stop;
- terapia sexual, quando há ansiedade ou outros fatores psicológicos.
- Hábitos que ajudam: dormir bem, fazer exercício, reduzir o álcool e cuidar da ansiedade.
- “Natural” vendido na internet pode conter substâncias não declaradas. Desconfie.
- Se não melhorar, existem tratamentos médicos eficazes.
O que funciona e o que não funciona
| Opção | Funciona? | Comentário |
|---|---|---|
| Exercícios do assoalho pélvico (Kegel) | Sim | Melhora o controle em algumas semanas |
| Start-stop e técnicas comportamentais | Sim, com limites | Funcionam melhor combinadas |
| Terapia sexual / psicoterapia | Sim | Principalmente quando há ansiedade de desempenho |
| Exercício físico, sono, menos álcool | Ajuda | Melhora a saúde sexual em geral |
| Chás, alho, gengibre, “afrodisíacos” | Sem comprovação | Não fazem mal com moderação, mas não tratam |
| Suplementos “naturais” da internet | Cuidado | Podem conter remédios não declarados |
Exercícios do assoalho pélvico
- Encontre o músculo: é o que você usa para interromper o xixi (só para identificar).
- Contraia por 3 segundos e relaxe por 3 segundos. Faça 10 repetições, 3 vezes ao dia.
- Aumente o tempo de contração aos poucos.
- Os resultados aparecem em semanas. Seja constante.
Sensibilidade no pênis [Omenscast #13]
No décimo terceiro episódio do Omenscast, o médico urologista João Brunhara vai abordar essa dificuldade comum entre os homens, que é sentir que o pênis é sensível demais (ou muito pouco sensível!) aos estímulos. Temos alguma solução para isso? Acompanhe o nosso podcast! A transcrição do áudio você poderá encontrar aqui.
Técnicas comportamentais
- Start-stop: na masturbação, pare antes do ponto sem volta e recomece. Repita 3 ou 4 vezes.
- Respiração lenta durante a relação.
- Posições que estimulam menos. Veja posições para retardar a ejaculação.
Detalhes em como controlar a ejaculação. O Programa Control reúne esses exercícios num treino online guiado, sem remédio.
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Terapia
Ansiedade, culpa, expectativas irreais (“tem que durar como no pornô”) e problemas no relacionamento contribuem para a ejaculação precoce. A terapia sexual trabalha essas questões e costuma potencializar os outros tratamentos.
E os remédios de farmácia de manipulação?
A dapoxetina, manipulada no Brasil, não é natural: é um medicamento da família dos antidepressivos, usado especificamente para a ejaculação precoce, e precisa de receita. Ela e outras opções (anestésicos locais, paroxetina) são indicadas pelo médico quando as medidas não medicamentosas não bastam. Saiba mais na página de ejaculação precoce.
Perguntas frequentes
Existe remédio caseiro para ejaculação precoce?
Não há remédio caseiro comprovado. O que funciona sem remédio são os exercícios do assoalho pélvico, as técnicas comportamentais e a terapia.
Como evitar a ejaculação precoce de forma natural?
Exercícios de Kegel, o treino start-stop, a respiração, posições que estimulam menos, e cuidar da ansiedade e do sono.
Gengibre ou alho ajudam a durar mais?
Não há evidência de que ajudem na ejaculação precoce.
Ejaculação precoce tem cura sem remédio?
Muitos homens melhoram muito com exercícios e terapia. Se não for o seu caso, o tratamento médico é eficaz.
Referências
- Pastore AL et al. Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation. Ther Adv Urol. 2014.
- Melnik T et al. Psychosocial interventions for premature ejaculation. Cochrane Database Syst Rev. 2011.
Respostas de 42
Eu tenho esse problema de EP, e gostaria de uma ajuda
Boa noite companheiros, eu preciso de ajuda sobre a ejaculação precosse.
Boa noite companheiros, eu preciso de ajuda sobre a ejaculação precosse.
O meu e-mail é: benisiogabriel2.@gmail.com
Condo vou trazar eu tomo paroxetina uns dias antes muito bom fico horas sem jacular
Condo vou trazareu tomo paroxetina e muito bom fico muito tempo as vezes horas
Ótima noite ilustres, também venho com o mesmo caso, acredito que tenho esse problema de EP, porque não consigo segurar após ejacular, e nem levo tanto tempo para ejacular, por tanto preciso de ajuda por favor!
Peço ajuda eu tenho esse problema de EP
Boa tarde, tenho esse problema de ejaculação precoce ha alguns tempos. as vezes ejaculação antes de penetrar ou assim que penetro. Não consigo segurar. gostaria que me ajudasse a resolver esse problema
Como eliminar ejaculação precoce, a receita e como preparar
Eu tinha ejaculação precoce mas depois de fazer um tratamento já consegui controlar a ejaculação. Agora já levo mais tempo e tem vezes que tenho que acelerar senão a mulher fica chateada. É simples fazer uma limpeza às veias. Depois usar creme para aumentar o pénis. Ajuda a levar mais tempo. E temos que aprender a controlar a ejaculação
Sinto Que Tenho Esse Problema, Pois A Minha Parceira Nunca Está Satisfeita.
Preciso de Um Urologista!
Oi, tenho ejaculação precoce. Sou muito rápido e preciso de ajuda.
Quero informações sobre o caso: tratamento, valor e tempo.
Estou com problema de ejaculação precoce preciso de a juda
Eu acho q também tenho ejaculação precoce pode mim ajudar
Olá, preciso ajuda tenho problema de ejaculação precoce.
Eu penso da vossa ajuda
Preciso de ajuda, preciso receitas para tratamento da Ejaculação precoce
O meu contacto do WhatsApp é +244 946484899 preciso da vossa ajuda, por favor
Boa noite ilustre, sou o João e vivo em cabinda (Angola) tenho 23 anos preciso muito de ser tratado por que tenho esse problema de ejaculação precoce e isso me dá até vergonha perante uma mulher. Por favor me ajudam.
Oy, gostaria de saber e se alguém já é circuncidado
Como pode ajudar?
Preciso de ajuda, não demoro né 4minutos.
Preciso de ajuda sou muito rapido
Olá eu sou wangler tenho ejaculação precoce sou muito ansioso
Preciso de ajuda tenho problema …nao demoro ejacular nem 3 minuts nao chego
Preciso de ajuda
Sinta comprimentada tenho problema de ejeculacao precoce e dói um pouco do testículo direito, peço ajuda
Preciso de ajuda
Quero
Boa tarde, peço ajuda estou nessa situação de ejaculação precoce.
Olá preciso de ajuda
Boa tarde ilustre ,
Preciso de ajuda tenho problema de ejaculação precoce …
Acredito q tenho esse problema quero ajuda
Preciso de ajuda
Sim preciso de ajuda
Muito obrigado pela ajuda
Preciso tratar a ejaculação precoce
Sou de Franca sp e tenho essa ejeculacao com problema sério diga pra mim e sei que existe tratamento ai quero saber como é feito a consulta e o valor que é cobrado para fazer o tratamento da ejeculacao precose
Muito obrigada pela ajuda
Olá, gostaria de fazer uma avaliação para meu caso de ejaculação precoce, como é feito a consulta? E valor? E valor do tratamento?
Olá preciso de ajuda
🙏
Olá preciso de ajuda