Índice
Resumo rápido
- Masturbação não faz mal à saúde. É uma prática normal, em qualquer idade, inclusive para quem tem parceria.
- Não existe um número “certo” de vezes por dia ou por semana. O que importa é se a masturbação está atrapalhando a sua vida: trabalho, relações, sono, sexo com a parceria.
- Masturbar-se várias vezes seguidas pode causar irritação na pele e dificuldade de ereção temporária (período refratário), mas não causa disfunção erétil permanente.
- O sinal de alerta é a compulsão: não conseguir parar, usar a masturbação como “remédio” para estresse ou ansiedade e sentir culpa depois. A OMS reconhece o “transtorno do comportamento sexual compulsivo” (CID-11, 6C72).
- Pornografia em excesso associada à masturbação pode afetar o desejo e a ereção com a parceria.
Masturbar todos os dias faz mal?
Não. Masturbar-se todos os dias, ou até mais de uma vez por dia, não é, por si só, um problema de saúde. A frequência varia muito entre as pessoas e ao longo da vida.
Um grande estudo americano com quase 32 mil homens acompanhados por 18 anos encontrou um risco menor de câncer de próstata entre os que ejaculavam com mais frequência, 21 ou mais vezes por mês (Rider et al., 2016). É uma associação, não uma prova de causa, mas mostra que ejacular com frequência não é prejudicial.
Então quantas vezes por dia pode?
Não há limite em número. A pergunta certa é: a masturbação está me atrapalhando?
Fique atento se:
- você deixa de fazer coisas (trabalho, estudo, compromissos, encontros) para se masturbar;
- tenta diminuir e não consegue;
- se masturba principalmente para aliviar estresse, ansiedade, tristeza ou tédio;
- sente culpa ou vergonha depois;
- tem dificuldade de ereção ou pouco desejo com a parceria, mas não na masturbação.
Masturbação: quando o prazer vira compulsão? [Omenscast #33]
No nosso 33º episódio do Omenscast, o médico urologista João Brunhara vai falar sobre o consumo de pornô e a prática da masturbação. Qual o limite entre o saudável e a compulsão? A transcrição do áudio você poderá encontrar aqui.
#NoFapSeptember vale a pena? [Vídeo]
Você conhece o movimento No Fap? É um movimento em relação à masturbação masculina, que consiste em ficar um mês sem se masturbar, geralmente no mês de setembro – por isso chamamos de No Fap September. Mas, afinal, fazer isso traz benefícios reais? O movimento se baseia em crenças de que a masturbação faz mal. Outros acreditam que é uma forma de ajudar aqueles que querem saber como parar de se masturbar, até para quem sofre com vício em masturbação. Mas será que é verdade? Nesse vídeo vamos falar tudo o que você precisa saber sobre o movimento No Fap Brasil.
A masturbação causa disfunção erétil?
A masturbação em si, não. Mas existem duas situações que merecem atenção:
- Várias vezes em poucas horas: depois da ejaculação, todo homem passa por um período refratário, em que é mais difícil ter uma nova ereção. Isso é fisiológico e passa.
- Masturbação por necessidade, para aliviar o estresse. Segundo o urologista Dr. João Brunhara, nesse caso o problema não é a masturbação, e sim o estresse e a ansiedade por trás dela. Esses mesmos fatores podem prejudicar a ereção na hora do sexo.
“O orgasmo é um poderoso ansiolítico: provoca descargas de hormônios e neurotransmissores.” — Dr. João Brunhara, urologista
Hábitos muito específicos também podem dificultar a ereção ou a ejaculação com a parceria. É o caso de apertar demais o pênis, ter um ritmo muito rápido ou se masturbar sempre com o mesmo tipo de pornografia. Variar a forma de se masturbar ajuda. Se a ereção falha com frequência, veja problemas de ereção.
Mitos sobre a masturbação
- “Faz crescer pelo na mão” ou “deixa cego”: mito.
- “Acaba o esperma”: o corpo produz espermatozoides continuamente. Ejaculações muito frequentes podem diminuir o volume temporariamente, mas isso não afeta a fertilidade a longo prazo.
- “Diminui a testosterona” ou “enfraquece o corpo”: não há evidência disso.
- “Quem tem parceria não se masturba”: é comum e normal se masturbar em um relacionamento.
Benefícios da masturbação
- Ajuda a relaxar e a dormir.
- Ajuda a conhecer o próprio corpo e o que dá prazer.
- É uma forma de sexo sem risco de IST ou gravidez.
- Pode ajudar no treino de controle da ejaculação. Veja como controlar a ejaculação.
Quando procurar ajuda
Se a masturbação ou a pornografia viraram algo que você não consegue controlar e que causa sofrimento, um psicólogo pode ajudar. A terapia trabalha os gatilhos (estresse, ansiedade, solidão) e outras formas de lidar com eles. Problemas de ereção associados podem ser avaliados por um urologista.
Veja também: como parar de se masturbar e vício em pornografia.
Acha que você ou seu parceiro está exagerando na masturbação?
Consulte ONLINE um psicólogo especialista em sexualidade
Perguntas frequentes
Se masturbar faz mal?
Não. É uma prática normal e saudável. Só vira problema quando é compulsiva e atrapalha a vida.
Quantas vezes por dia um homem pode se masturbar?
Não existe um número limite. Se não atrapalha a sua rotina, as suas relações e o seu bem-estar, não é um problema.
Masturbar todos os dias faz mal?
Não. Ejacular com frequência foi associado até a um risco menor de câncer de próstata.
Masturbação causa impotência?
Não diretamente. Mas a masturbação compulsiva, por estresse, ou com uso excessivo de pornografia pode estar ligada a dificuldades de ereção com a parceria.
Referências
- Rider JR et al. Ejaculation frequency and risk of prostate cancer: updated results with an additional decade of follow-up. Eur Urol. 2016.
- Organização Mundial da Saúde. CID-11, 6C72: Transtorno do comportamento sexual compulsivo.
Respostas de 18
Fazo muitas vezes faz mal fazer masturbar sr doutor
Olá, tenho 17 anos e meu pênis tem 12 cm, esse tamanho está bom? Nunca fiz sexo com ninguém, apenas me masturbei, e muito. Quando me masturbo pensando em alguém, ou algo erótico, eu gozo em uns 3 minutos, isso é normal?
Eu me masturbo todo dia pelo menos 1 vez e ontem bati 1 e hj já foram 3
Eu quero parar mas não consigo e aqui em casa eu fico sem fazer nada aí no tédio acabo batendo.
A masturbação tira a energia msm? Eu quero parar tbm por causa disso pq quero me sentir com energia suficiente pra fazes exercícios e tbm não quero ser precoce
Olá doutor gostaria de saber porque não tenho mais ereções matinais vejo pornografia e me masturbo todos os dias de duas a três vezes por dia e notei uma diferença na minha ereção não está mais rígida como antes se eu parar de me masturbar e ver porno ter um longo período refratário volta ao normal ?
O certo é se masturbar quantas vezes ao dia? É pra que serve? Masturbação protege contra precose do câncer?
Olá Doutor, me masturbo na maioria das vezes por tédio. Em relação a pornografia, vejo 1 vez por semana e me masturbo normalmente uma vez por dia antes de dormir ou a tarde. Pode-se dizer que existe algum problema na minha situação?
A quantidade de vezes com que a pessoa se masturba nem sempre é o melhor fator a se levar em conta, Gabriel. Com frequência, o que vai ditar se há um problema ou não, é a relação existente com a masturbação (se a pessoa sempre se masturba para se sentir menos ansioso, deprimido, estressado, por exemplo, pode não haver uma relação tão saudável com a prática).
Tenho 17 anos, e tinha o costume de me masturbar 1 vez ao dia, todo dia, mas hoje eu dou o intervalo de um dia para me masturbar, fiquei preocupado de me masturbar demais, além da pornografia, eu estou conseguindo me manter longe dela, antes eu quase nunca ficava só assistindo por assitir mesmo, e isso me preocupou, por isso estou tentando parar de assistir, oque era todas as vezes q me masturbava, mas hoje utilizo fotos para fazer.
Não acho que me masturbe por estresse, mas tenho medo de isso ser um hábito que me dê problemas, pq eu gosto de me masturbar, mas se for demais eu tenho medo.
Eu só me masturbo quando sinto vontade de ter relação e meu parceiro não está comigo, tem algum problema
De maneira nenhuma isso é um problema, Ana!
Ola doctor tenho 18 anos eu tinha namorada nos namorava virtual durante tempo eu nao tinha esse costume pornografia masturbacao mas depois termino namoro comecei todo dia quere masturtuba forma frequente como fosse prenche vazio nao sei explica
Talvez seja melhor buscar a ajuda de um especialista, Antonio. Se você tiver disponibilidade para consultas online, existe a possibilidade de realizar atendimentos na plataforma Omens com médicos urologistas e terapeutas sexuais.
Estou com um vicio tenho algum estresse esses dias e normalmente me masturbo 3 vezes AO DIA e eu n consigo parar, eu jogo video game por 3 horas e estudo tbm 3 horas, mas no meio de quando estou estudando jogando ou outra coisa, sinto uma vontade de me masturbar, e o pior isso começou aos 8 e eu tambem estou assistindo muita pornografia.
Olá, Felipe. Como dissemos, o excesso de masturbação pode revelar uma compulsão quando não é feito por prazer, mas sim por estresse, ansiedade, etc. Procure um urologista e/ou psicólogo online para te ajudar.
Olá, Doutor, tenho 20 anos e tenho problemas com ansiedade e, como principais fatores, posso citar: desemprego (quando aparece, faço uns “bicos” com meu irmão, mas é raro…), desavenças familiares e também a minha virgindade, que acaba me incomodando/entristecendo quando me sinto pressionado em conversas com amigos, por exemplo.
Eu me masturbo 3 ou 4 vezes por semana e eu acho que o principal fator implicante seja o estresse mas, as vezes, eu faço simplesmente por fazer. Ah, eu comecei a me questionar sobre a questão do vício em pornografia, pois até jogos eróticos eu jogo e, quando o faço, me demoro no ato (até porque esses jogos tem seus nuances, então não tem “tchutcharia” a todo momento. Eu os excluí, mas até que eram bons para mim, pois eu treinava o meu inglês lendo as histórias kkkk).
Ademais, eu tenho uma rotina até que normal: faço alongamentos matutinos, estou estudando 4/5 horas por dia para o ENEM e concurso público (sem procrastinação), leio um pouco e jogo 2 horinhas de videogame por dia.
Sei que a questão da ansiedade deve ser resolvida com profissionais, mas, para tirar o “peso da consciência”, estou em uma situação preocupante em relação à masturbação, Doutor?
OBS: vim parar aqui porque vi um post sobre vício em pornografia e me senti preocupado.
Pois é, Paulo, por via das dúvidas recomendo você procurar um psicólogo especialista nessas questões (aqui na plataforma você pode consultar online mesmo). Não conheço a fundo o seu caso e, assim, não posso dizer que você possui ou não um vício. Mas o que podemos dizer é que: por um lado, a quantidade de masturbações que você relatou não é exagerada; por outro, se masturbar apenas para remediar situações de ansiedade ou estresse pode não ser muito saudável.
Eu ando tendo menos prazer em me masturbar, e em minha relação sexual. Eu bati em um dia 7(sete) vezes , isso causa um impacto na relação sexual? Ou dificulta no prazer? Eu devo parar por um tempo ou posso continuar? E quais tratamentos eu posso fazer para esse problema?
O excesso de masturbação pode revelar uma compulsão, não estando motivado por prazer, mas sim por estresse, ansiedade ou outros fatores. E isso pode, sim, provocar prejuízos na sua vida sexual. Procure um urologista e/ou psicólogo para te ajudar.