Há muitas estratégias para aqueles que querem apimentar sua relação. Mas você já parou para pensar que o segredo pode estar na comida? É verdade! Apostar em alimentos para libido pode tornar as relações ainda melhores!
Uma vez que a fome sexual é baixa, a mente tende a ser mais suscetível aos problemas envolvidos com a ansiedade e a depressão. Além disso, poderia ser um sinal enviado pelo corpo humano para informar que algo não está funcionando como deveria. A falta de certos nutrientes, por exemplo, pode afetar o eixo hormonal e levar a problemas sexuais. E é por isso que é importante consumir alimentos que impulsionam a libido.
Aqui estão alguns alimentos que irão aumentar seu desejo sexual:
1. Ostras
Ricos em zinco, são considerados um alimento afrodisíaco, porque estimulam a produção de esperma e melhoram a libido. Podem ser comidos crus ou cozidos.
As ostras possuem nutrientes que permanecem diretamente envolvidos com a libido e seu consumo ajuda a enriquecer os sentidos sexuais. Consumidos cozidos ou crus e lavados, por exemplo com suco de limão, são considerados um dos alimentos com maior potencial afrodisíaco, pois são riquíssimos em zinco e dopamina.
2. Melancia
Muitas vezes consumida durante todo o verão por ser refrescante, a melancia tem agentes bioativos como a citrulina, isto é, um componente que beneficia “uma maior circulação sanguínea nas áreas genitais, proporcionando um relaxamento dos vasos sanguíneos, garantindo um alto desempenho sexual”.
Já que a melancia é rica em citrulina, uma substância que aumenta o óxido nítrico, é possível que essa substância cause vasodilatação, melhorando a ereção e a libido.
3. Chocolate
É um alimento que tem triptofano, ou seja, um aminoácido que ajuda o corpo humano a criar serotonina, um produto químico natural que pode agir positivamente na excitação sexual. Por isso, o composto é consistentemente relacionado a uma maior libido.
O consumo de chocolate libera endorfinas, que produzem uma sensação de conforto e prazer. Sua estrutura também contém flavonóides, que funcionam como antioxidantes e ajudam a manter o desempenho sexual masculino.
Além disso, o chocolate é considerado um dos símbolos mais importantes da sensualidade.
4. Canela
Estimula a ação hormonal e a circulação do sangue nos órgãos sexuais. Portanto, você pode adicioná-lo a sucos ou frutas.
Acredita-se que certos compostos na canela ajudam a aumentar a libido e a circulação sanguínea e, em certa medida, ajudam a prevenir a disfunção erétil. Em vista destas atribuições, algumas pesquisas foram realizadas para verificar a exatidão destas crenças.
5. Mel
O mel ajuda na produção de hormônios sexuais, como estrogênio e testosterona, aumentando a libido – apesar disso, não substitui uma terapia de reposição hormonal.
Por um lado, ele é rico em vitamina B, essencial para a produção de testosterona; por outro lado, é rico também em boro, uma substância que ajuda o corpo a metabolizar o estrogênio, o hormônio feminino.
6. Frutos do mar
Vários frutos do mar têm neles boas porções de minerais, tais como proteínas, ferro, cálcio, vitaminas B e zinco, que provavelmente estarão envolvidos na prontidão sexual e na produção de hormônios como a testosterona. Exemplos de tais alimentos são: camarões, lagostas, vieiras, lulas, etc.
7. Pimenta
Segundo os médicos, os alimentos mais picantes são conhecidos por serem verdadeiros ativadores do corpo. Eles aumentam o metabolismo, elevam a temperatura e assim facilitam o orgasmo. “A ingestão de pimenta cria atitudes no organismo como, por exemplo, transpiração, aumento do ritmo cardíaco e da circulação sanguínea. Este impacto estimulante pode beneficiar a ânsia sexual”.
Conclusão
Enfim, que tal integrar esses alimentos que impulsionam a libido em seu próximo jantar romântico para definir o clima perfeito?
O melhor a fazer é consumi-los continuamente (e com moderação) para ver qual deles melhor se adapta ao seu metabolismo. Indicamos uma boa geladeira para armazenar os alimentos.
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Mais leituras
- Fernanda G. Barone, Julia L. Lettieri, Patrícia M. do V. Horta, Haline A. de O. Maia. Chocolate afrodisíaco: inspiração popular e realidade.
- Pesquisa, sociedade e desenvolvimento vol. 10, nº 16. A influência dos alimentos afrodisíacos no desejo sexual: revisão integrativa.
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