Se essa questão (como aumentar a quantidade de esperma) lhes preocupa, cavalheiros, é porque a pornografia talvez esteja influenciando vocês. Isso porque, caso seja uma questão de “fertilidade”, saiba que a quantidade de esperma não tem nenhum impacto sobre isso e também não fará de vocês homens mais másculos!
Além disso, a verdade é que não há cura milagrosa para aumentar a quantidade de esperma. E os métodos medicamentosos ou à base de ervas naturais que aparecem na internet e se orgulham desse efeito se aproveitam da ignorância dos homens.
Ainda que a quantidade de esperma não possa ser aumentada química ou naturalmente, a qualidade do esperma pode variar de acordo com o estilo de vida do homem.
Retornaremos aqui no artigo a uma questão que afeta o ego masculino, aos mitos e fantasias relacionados à ejaculação abundante, bem como a algumas regras simples de estilo de vida que são benéficas para a qualidade do esperma.
Qualidade do esperma: boatos que ouvimos
A qualidade do sêmen não tem nada a ver com a quantidade! Não, trata-se mais de um esperma rico em espermatozoides, ou seja, saudável.
Portanto, é da qualidade dos espermatozoides que estamos falando. Se não se pode aumentar a quantidade de esperma, pode-se otimizar a produção de espermatozoides.
Por que a ejaculação afeta o ego masculino?
Ejaculação abundante e virilidade
Esse assunto é semelhante à questão da masculinidade e do tamanho do pênis, isto é, sempre uma questão de tamanho ou quantidade…
Para alguns homens, o volume de ejaculação é sinônimo de poder, virilidade, força, fertilidade ou capacidade de proporcionar prazer.
Mas lembre-se que a qualidade do esperma depende do número e motilidade de espermatozoides presentes na ejaculação. Por isso, um grande volume de ejaculação não é sinônimo de fertilidade, caso o esperma seja baixo em espermatozoides.
Quanto à masculinidade, saiba que ela nunca foi uma questão de tamanho ou quantidade. Se nos referimos à historicidade da noção de virilidade, vemos que ela é muito mais uma questão de comportamento, moralidade e virtude.
A influência do pornô
A pornografia contribui para uma imagem distorcida da quantidade de esperma de uma ejaculação.
Entretanto, a realidade é que os atores pornôs enganam usando uma pequena bomba e um tubinho preso à parte inferior do pênis. O esperma expelido é na verdade uma preparação feita de clara de ovo ou leite condensado.
A imagem da mulher inundada de sêmen ajuda a endossar a submissão dela pelo homem, mas não existem muitas mulheres que gostem de receber essa “jorrada” no rosto.
De maneira geral, o consumo abusivo de pornografia não é benéfico para a sexualidade. Em casos de dependência, o pornô se torna bastante problemático e promove disfunções sexuais.
Como melhorar a qualidade do esperma?
Um estilo de vida saudável será benéfico para a qualidade dos espermatozoides, simples assim.
Em relação à alimentação, prefira alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão, sardinha, cavalinha…
Você também pode comer alimentos antioxidantes como camarões (ricos em zinco), frutas vermelhas, aveia, linhaça, maçã, pepino, sálvia.
Em termos de ervas, você pode incluir o açafrão (ou cúrcuma) e o tomilho na sua dieta.
Consuma bastante vitamina E (óleo de canola, nozes ou avelãs…), vitamina C (frutas cítricas, kiwis…), vitamina D (peixes e frutos do ar), vitamina B9 (espinafre, repolho…).
Pratique esportes regularmente, de duas a três vezes por semana durante uma hora. Beba muita água e tenha noites de sono saudáveis.
Também é necessário liberar o estresse (para isso, você pode fazer sessões de meditação).
E, por fim, evite qualquer coisa que prejudique a qualidade do sêmen: principalmente álcool e cigarro.
Qualidade do sêmen: o que você não pode esquecer
A qualidade do esperma não tem nada a ver com a quantidade. A questão do prazer também não tem sentido! Você não terá mais prazer ou dará mais prazer a seu parceiro se ejacular mais.
No entanto, por razões de fertilidade, é possível melhorar a qualidade do sêmen a fim de otimizar a densidade de espermatozoides. Mas, novamente, uma grande quantidade de esperma não significa mais fertilidade: seu sêmen pode estar baixo em espermatozoides apesar do volume líquido.
Conclusão: um estilo de vida saudável é a chave para muitos benefícios!
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