Como aumentar a quantidade de esperma?

BLOG OMENS / Ereção
Escrito por

Caio Vega

Revisado por

Dr. João Brunhara

CRMSP 161.642
Última atualização

30 de novembro 2020

Se essa questão (como aumentar a quantidade de esperma) lhes preocupa, cavalheiros, é porque a pornografia talvez esteja influenciando vocês. Isso porque, caso seja uma questão de “fertilidade”, saiba que a quantidade de esperma não tem nenhum impacto sobre isso e também não fará de vocês homens mais másculos!

Além disso, a verdade é que não há cura milagrosa para aumentar a quantidade de esperma. E os métodos medicamentosos ou à base de ervas naturais que aparecem na internet e se orgulham desse efeito se aproveitam da ignorância dos homens.

Ainda que a quantidade de esperma não possa ser aumentada química ou naturalmente, a qualidade do esperma pode variar de acordo com o estilo de vida do homem.

Retornaremos aqui no artigo a uma questão que afeta o ego masculino, aos mitos e fantasias relacionados à ejaculação abundante, bem como a algumas regras simples de estilo de vida que são benéficas para a qualidade do esperma.

Qualidade do esperma: boatos que ouvimos

A qualidade do sêmen não tem nada a ver com a quantidade! Não, trata-se mais de um esperma rico em espermatozoides, ou seja, saudável.

Portanto, é da qualidade dos espermatozoides que estamos falando. Se não se pode aumentar a quantidade de esperma, pode-se otimizar a produção de espermatozoides.

Por que a ejaculação afeta o ego masculino?

Ejaculação abundante e virilidade

Esse assunto é semelhante à questão da masculinidade e do tamanho do pênis, isto é, sempre uma questão de tamanho ou quantidade

Para alguns homens, o volume de ejaculação é sinônimo de poder, virilidade, força, fertilidade ou capacidade de proporcionar prazer.

Mas lembre-se que a qualidade do esperma depende do número e motilidade de espermatozoides presentes na ejaculação. Por isso, um grande volume de ejaculação não é sinônimo de fertilidade, caso o esperma seja baixo em espermatozoides.

Quanto à masculinidade, saiba que ela nunca foi uma questão de tamanho ou quantidade. Se nos referimos à historicidade da noção de virilidade, vemos que ela é muito mais uma questão de comportamento, moralidade e virtude.

A influência do pornô

A pornografia contribui para uma imagem distorcida da quantidade de esperma de uma ejaculação.

Entretanto, a realidade é que os atores pornôs enganam usando uma pequena bomba e um tubinho preso à parte inferior do pênis. O esperma expelido é na verdade uma preparação feita de clara de ovo ou leite condensado.

A imagem da mulher inundada de sêmen ajuda a endossar a submissão dela pelo homem, mas não existem muitas mulheres que gostem de receber essa “jorrada” no rosto.

De maneira geral, o consumo abusivo de pornografia não é benéfico para a sexualidade. Em casos de dependência, o pornô se torna bastante problemático e promove disfunções sexuais.

Como melhorar a qualidade do esperma?

Um estilo de vida saudável será benéfico para a qualidade dos espermatozoides, simples assim.

Em relação à alimentação, prefira alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão, sardinha, cavalinha…

Você também pode comer alimentos antioxidantes como camarões (ricos em zinco), frutas vermelhas, aveia, linhaça, maçã, pepino, sálvia.

Em termos de ervas, você pode incluir o açafrão (ou cúrcuma) e o tomilho na sua dieta.

Consuma bastante vitamina E (óleo de canola, nozes ou avelãs…), vitamina C (frutas cítricas, kiwis…), vitamina D (peixes e frutos do ar), vitamina B9 (espinafre, repolho…).

Pratique esportes regularmente, de duas a três vezes por semana durante uma hora. Beba muita água e tenha noites de sono saudáveis.

Também é necessário liberar o estresse (para isso, você pode fazer sessões de meditação).

E, por fim, evite qualquer coisa que prejudique a qualidade do sêmen: principalmente álcool e cigarro.

Qualidade do sêmen: o que você não pode esquecer

A qualidade do esperma não tem nada a ver com a quantidade. A questão do prazer também não tem sentido! Você não terá mais prazer ou dará mais prazer a seu parceiro se ejacular mais.

No entanto, por razões de fertilidade, é possível melhorar a qualidade do sêmen a fim de otimizar a densidade de espermatozoides. Mas, novamente, uma grande quantidade de esperma não significa mais fertilidade: seu sêmen pode estar baixo em espermatozoides apesar do volume líquido.

Conclusão: um estilo de vida saudável é a chave para muitos benefícios!

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