Como lidar com uma libido muito alta

A libido, desejo sexual ou os nossos pensamentos sobre sexo são uma parte natural da experiência humana. É por isso mesmo que a intensidade e frequência desse desejo pode variar de pessoa para pessoa. Tanto para mais quanto para menos. Além disso, em algumas situações, você pode notar que sua libido está mais alta do que o normal. Isso pode ser uma bênção, mas também pode ser uma maldição, dependendo das circunstâncias e de como você vive o seu dia a dia.

Hoje, o tema do novo artigo da Omens é justamente esse: como lidar com uma libido alta e os motivos que levam o desejo sexual a subir.  Vem com a gente descobrir mais!

Sua libido está mais alta que o normal? Aproveite!

A libido é a manifestação do desejo sexual individual de uma pessoa. São os pensamentos que envolvem o sexo, o desejo pelo outro ou pelo ato sexual.  O que é importante é entender que não existe um padrão “normal” ou “ideal” quando se trata de libido. Até porque esse desejo pode flutuar em intensidade dependendo da idade, do momento da vida, das relações interpessoais que estamos construindo e muitos outros fatores.

Então, se a sua libido está em alta, talvez seja a hora de aproveitar e investir nesses desejos.

O que é considerado uma libida alta?

Como dissemos, o que é considerado uma libido alta pode variar muito de pessoa para pessoa, pois a libido é influenciada por fatores biológicos, psicológicos, culturais e sociais. 

Não existe um padrão “normal” ou “ideal” quando se trata de libido, pois é uma experiência altamente subjetiva e individual. O que é importante é entender que a libido é uma parte natural da sexualidade humana, e variações na intensidade do desejo sexual são normais.

Algumas pessoas têm uma libido naturalmente mais alta, o que significa que elas têm um desejo sexual mais frequente e intenso. Elas podem sentir uma forte necessidade de atividade sexual e podem se excitar facilmente em resposta a estímulos sexuais. Essa é simplesmente a maneira como a sexualidade se manifesta para essas pessoas, e não há nada de errado com isso.

Causas de uma libido em alta: o que isso pode significar

Uma libido mais alta do que o normal pode gerar certa preocupação em quem geralmente tem poucas flutuações desse tipo de desejo. Mas na realidade ela pode ser causada por uma variedade de fatores. 

Aqui estão algumas possíveis causas:

• Hormônios: Alterações nos níveis hormonais, como durante a puberdade, gravidez ou menopausa, ou na testosterona podem aumentar o desejo sexual.
• Pouco estresse: Estar mais calmo ou relaxado pode levar a um  aumento no desejo e nos pensamentos sexuais;
• Exercício físico: A prática regular de exercícios pode aumentar a circulação sanguínea e os níveis de energia, o que pode levar a um aumento na libido.
• Uma melhora na condição psicológica: Estar bem consigo mesmo e com os outros pode levar a um aumento no desejo sexual;

Como lidar com uma libido muito alta?

Nós entendemos que apesar de um aumento no desejo sexual poder ser divertido, nem sempre ele é bem quisto. Muitas vezes, pessoas com baixa libido não prendem a gerenciar essa energia sexual de maneira saudável. Vamos te dar algumas dicas para poder lidar com essa questão de uma forma adequada. Algumas delas são:

• Sem pressionar, comunique-se com a pessoa parceira: Se você está em um relacionamento, é fundamental falar abertamente com quem está com você nessa. Comunique suas necessidades e desejos. Juntos, vocês podem encontrar maneiras de satisfazer suas necessidades sexuais de maneira equilibrada.
• Pratique a masturbação: A masturbação é uma maneira segura e saudável de liberar a tensão sexual e satisfazer seus desejos. Não há nada de errado em se masturbar, desde que seja feito de forma responsável, respeitando o local e hora adequada.
• Explore fantasias sexuais: Se você se sentir confortável, pode explorar suas fantasias sexuais de maneira segura e consensual com a pessoa parceira. Isso pode ajudar a canalizar sua alta libido de maneira positiva.
• Exercício físico: O exercício regular pode ajudar a aliviar a tensão sexual e aumentar seus níveis de energia, o que pode ser benéfico se você estiver lidando com uma libido alta.
• Evite a pornografia em excesso: Embora a pornografia possa ser uma fonte de estímulo, o consumo excessivo pode levar a expectativas irrealistas sobre o sexo e dificultar a satisfação com a vida sexual real.

O que é hipersexualidade?

A hipersexualidade, também conhecida como transtorno do desejo sexual hiperativo, é uma condição em que uma pessoa experimenta um desejo sexual excessivamente intenso e incontrolável. Ela pode levar a comportamentos sexuais compulsivos. 

Embora possa haver alguma confusão entre uma libido muito alta e a hipersexualidade, esta última é caracterizada por uma incapacidade de controlar impulsos sexuais e pode causar sérios problemas na vida de alguém.

A hipersexualidade é considerada uma condição médica e pode ser tratada com terapia e, em alguns casos, medicação. Porém, seu diagnóstico é difícil exatamente pelas nuances que existem nos desejos das pessoas. Um indivíduo pode ter um grande desejo sexual sem que isso seja necessariamente hipersexualidade.

Alta demais? Saiba o que fazer

Se sua libido estiver constantemente causando desconforto ou interferindo negativamente em sua vida, é importante adotar estratégias específicas para lidar com ela. Aqui estão algumas sugestões que você pode praticar para entender melhor a sua sexualidade e ainda controlar a libido e o desejo:

• Terapia sexual: A terapia sexual com um profissional treinado pode ajudá-lo a entender melhor seus desejos sexuais, lidar com problemas de autocontrole e melhorar sua vida sexual.
• Meditação e relaxamento: Técnicas de relaxamento, como meditação e ioga, podem ajudar a reduzir o desejo sexual excessivo, especialmente quando ele está relacionado ao estresse.

Quando é realmente um problema?

Embora um grande desejo sexual possa ser normal e saudável em muitos casos, há momentos em que ela pode ser um sintoma de um problema subjacente. 

Alguns sinais podem te indicar quando é necessário procurar ajuda. Se você está envolvido em comportamentos sexuais de risco, como sexo sem proteção com múltiplos parceiros, isso pode ser perigoso para sua saúde física e emocional. Além disso, se sua libido está constantemente prejudicando suas atividades diárias, relacionamentos e bem-estar emocional, é importante buscar ajuda.

Por fim, se você se sente angustiado, ansioso ou deprimido devido à sua alta libido e aos comportamentos que ela pode desencadear, é crucial procurar apoio profissional.

Conclusão

Lidar com uma libido muito alta pode ser desafiador, mas é importante lembrar que a sexualidade é uma parte normal da vida humana. 

O que é essencial é encontrar maneiras saudáveis e responsáveis de satisfazer seus desejos, seja por meio de comunicação aberta com seu parceiro, terapia sexual, exercício físico ou outras estratégias. Se sua libido está causando problemas e sintomas ruins  significativos em sua vida, não hesite em procurar ajuda médica ou terapêutica. O objetivo é encontrar um equilíbrio que permita que você desfrute de uma vida sexual satisfatória e saudável.