Muitas pessoas usam Ozempic (semaglutida) esperando emagrecer sem precisar se exercitar. Mas será que o medicamento realmente funciona melhor quando associado ao treino?
Ozempic funciona melhor com exercícios
Entenda o papel da atividade física:
Você tá usando Ozempic, Mounjaro, Wegovy e acha que só a caneta resolve tudo? O medicamento ajuda, sim, mas sem a atividade física o risco é emagrecer do jeito errado e colocar sua saúde em risco!
As canetas emagrecedoras, elas aumentam a saciedade, mas sem uma dieta adequada e atividade física, você não necessariamente vai perder peso. A gente tem que lembrar que os estudos que usaram essas canetas e deram os resultados impressionantes que a gente vê na internet, eles sempre fizeram atividade física e dieta junto, não tem estudo sem esse par. E a atividade física é extremamente importante para conservar a massa muscular no processo de emagrecimento e para prevenir o “reganho” de peso após ter emagrecido.
“Mas qual tipo de exercício eu devo fazer?”
Os guidelines recomendam misturar tanto aeróbicos quanto de resistência, de força. E aí não necessariamente precisa ser musculação. Qualquer treino que tenha um componente resistindo vai servir como um treino de força.
E a gente tem que lembrar que o exercício tem outros benefícios: vai melhorar seu sono, vai melhorar o controle de ansiedade, seu bem-estar geral, eventualmente isso pode até ajudar com algum efeito colateral que possa ter da canetinha.
As pessoas que não fazem atividade física e usam a canetinha, vão tender a perder mais massa muscular e menos peso de forma geral. Por isso, é importante ter um acompanhamento multiprofissional com consulta médica, atividade física e dieta adequadas para que você use essas medicações como elas foram feitas para serem usadas e de forma segura.
