{"id":8964,"date":"2022-04-15T13:13:00","date_gmt":"2022-04-15T16:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog1.omens.com.br\/?p=8964"},"modified":"2026-10-26T19:12:30","modified_gmt":"2026-10-26T22:12:30","slug":"tecnica-do-aperto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omens.com.br\/blog\/ejaculacao-precoce\/tecnica-do-aperto\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnica do aperto (squeeze): funciona?"},"content":{"rendered":"\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6ae6dc4bdf07c\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #171712;color:#171712\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #171712;color:#171712\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6ae6dc4bdf07c\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/ejaculacao-precoce\/tecnica-do-aperto\/#Resumo_rapido\" >Resumo r\u00e1pido<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/ejaculacao-precoce\/tecnica-do-aperto\/#Como_fazer_a_tecnica_do_aperto\" >Como fazer a t\u00e9cnica do aperto<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/ejaculacao-precoce\/tecnica-do-aperto\/#Vantagens_e_desvantagens\" >Vantagens e desvantagens<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/ejaculacao-precoce\/tecnica-do-aperto\/#Alternativas_e_complementos\" >Alternativas e complementos<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/ejaculacao-precoce\/tecnica-do-aperto\/#Perguntas_frequentes\" >Perguntas frequentes<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/ejaculacao-precoce\/tecnica-do-aperto\/#A_tecnica_do_aperto_funciona\" >A t\u00e9cnica do aperto funciona?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/ejaculacao-precoce\/tecnica-do-aperto\/#Como_fazer_a_tecnica_squeeze\" >Como fazer a t\u00e9cnica squeeze?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/ejaculacao-precoce\/tecnica-do-aperto\/#Qual_a_diferenca_entre_squeeze_e_start-stop\" >Qual a diferen\u00e7a entre squeeze e start-stop?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/ejaculacao-precoce\/tecnica-do-aperto\/#Referencias\" >Refer\u00eancias<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Resumo_rapido\"><\/span>Resumo r\u00e1pido<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>O que \u00e9:<\/strong> a t\u00e9cnica do aperto (<em>squeeze<\/em>), criada por Masters e Johnson, consiste em <strong>apertar a glande por alguns segundos<\/strong> quando a ejacula\u00e7\u00e3o est\u00e1 chegando perto, at\u00e9 a vontade diminuir.<\/li>\n\n\n<li><strong>Para que serve:<\/strong> \u00e9 um treino para aprender a reconhecer o &#8220;ponto sem volta&#8221; e baixar a excita\u00e7\u00e3o. N\u00e3o \u00e9 para ser usada em toda rela\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n<li><strong>Funciona?<\/strong> As t\u00e9cnicas comportamentais (aperto e start-stop) trazem algum benef\u00edcio, mas a evid\u00eancia \u00e9 limitada e os resultados tendem a diminuir com o tempo quando usadas sozinhas (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21833964\/\">Melnik et al., Cochrane 2011<\/a>).<\/li>\n\n\n<li><strong>Desvantagens:<\/strong> interrompe a rela\u00e7\u00e3o, pode derrubar a ere\u00e7\u00e3o e exige muita sintonia com a parceria.<\/li>\n\n\n<li><strong>Melhor combina\u00e7\u00e3o:<\/strong> treino de controle da excita\u00e7\u00e3o, exerc\u00edcios do assoalho p\u00e9lvico e, quando necess\u00e1rio, tratamento m\u00e9dico.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_fazer_a_tecnica_do_aperto\"><\/span>Como fazer a t\u00e9cnica do aperto<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>Treine primeiro na masturba\u00e7\u00e3o.<\/strong> Depois, se quiser, com a parceria.<\/li>\n\n\n<li><strong>Estimule at\u00e9 ficar perto do ponto sem volta<\/strong>, mas sem chegar nele.<\/li>\n\n\n<li><strong>Pare e aperte:<\/strong> coloque o polegar no freio (parte de baixo, logo abaixo da glande) e o indicador e o dedo m\u00e9dio do outro lado, onde a glande encontra o corpo do p\u00eanis.<\/li>\n\n\n<li><strong>Aperte com firmeza por 10 a 20 segundos<\/strong>, at\u00e9 a vontade de ejacular passar. A ere\u00e7\u00e3o pode diminuir um pouco, e isso \u00e9 normal.<\/li>\n\n\n<li><strong>Espere cerca de 30 segundos<\/strong> e recomece a estimula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n<li><strong>Repita 3 ou 4 vezes<\/strong> antes de ejacular.<\/li>\n\n<\/ol>\n\n\n\n<p><strong>Varia\u00e7\u00e3o:<\/strong> o aperto na base do p\u00eanis, que algumas pessoas acham mais pr\u00e1tico durante a penetra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n<div class=\"amp-cta\">\n<p><span class=\"novo-cta-title\">Comece AGORA a tratar a ejacula\u00e7\u00e3o precoce<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/omens.com.br\/ejaculacao-precoce?utm_term=ejaculacao+precoce&#038;utm_content=blogSEO\" onclick=\"dataLayer.push({'event': 'marcar_consulta'});\" target=\"_self\" class=\"amp-cta-button falar-com-especialista\" data-wpel-link=\"internal\" rel=\"noopener\"> <span>Marcar Teleconsulta Agora<\/span> <\/a><\/p>\n<p class=\"novo-cta-subtitle\">Atendimento m\u00e9dico ONLINE (a partir de R$ 79), com receita m\u00e9dica<\/p>\n<\/p><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vantagens_e_desvantagens\"><\/span>Vantagens e desvantagens<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead>\n<tr>\n<th>Vantagens<\/th>\n<th>Desvantagens<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Gratuita, sem rem\u00e9dio<\/td>\n<td>Interrompe a rela\u00e7\u00e3o<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Ajuda a reconhecer o ponto sem volta<\/td>\n<td>Pode diminuir a ere\u00e7\u00e3o e a excita\u00e7\u00e3o dos dois<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Pode ser treinada sozinho<\/td>\n<td>Exige pr\u00e1tica e sintonia com a parceria<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>\u2014<\/td>\n<td>Evid\u00eancia limitada; efeito tende a cair com o tempo se usada sozinha<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"block-0468bf66-3ec0-4dd7-a232-2103f707ee73\">Como evitar a ejacula\u00e7\u00e3o precoce? [Omenscast #1]<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">No primeiro epis\u00f3dio do Omenscast, o m\u00e9dico e urologista Jo\u00e3o Brunhara, especialista em sexualidade masculina, discute a Ejacula\u00e7\u00e3o Precoce e seus poss\u00edveis tratamentos e preven\u00e7\u00f5es. <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/ejaculacao-precoce\/como-evitar-ejaculacao-precoce\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A transcri\u00e7\u00e3o do \u00e1udio voc\u00ea poder\u00e1 encontrar aqui<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"lyte-wrapper\" title=\"Omenscast #1 | Ejacula&ccedil;&atilde;o Precoce\" style=\"width:560px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_iaSs5gHXAKs\"><div id=\"lyte_iaSs5gHXAKs\" data-src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FiaSs5gHXAKs%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\">Omenscast #1 | Ejacula\u00e7\u00e3o Precoce<\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/iaSs5gHXAKs\" rel=\"nofollow\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FiaSs5gHXAKs%2F0.jpg\" alt=\"Omenscast #1 | Ejacula&ccedil;&atilde;o Precoce\" width=\"560\" height=\"295\" \/><br \/>Assista a este v\u00eddeo no YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:560px;margin:5px;\"><\/div>\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"VideoObject\",\"name\":\"Omenscast #1 | Ejacula\u00e7\u00e3o Precoce\",\"description\":\"V\u00eddeo da Omens no YouTube: Omenscast #1 | Ejacula\u00e7\u00e3o Precoce\",\"thumbnailUrl\":[\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/iaSs5gHXAKs\/hqdefault.jpg\"],\"uploadDate\":\"2021-04-01T12:00:00-03:00\",\"duration\":\"PT5M0S\",\"embedUrl\":\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iaSs5gHXAKs\",\"url\":\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=iaSs5gHXAKs\",\"publisher\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Omens\"}}<\/script>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-ugb-spacer ugb-spacer ugb-ae321f9 ugb-spacer--v2 ugb-main-block\"><style>@media screen and (min-width:768px){.ugb-ae321f9.ugb-spacer{height:10px}}<\/style><div class=\"ugb-inner-block\"><div class=\"ugb-block-content\"><div class=\"ugb-spacer--inner\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Se masturbar antes do sexo ajuda a durar mais tempo na cama? [V\u00eddeo]<\/h2>\n\n\n<hr>\n\n\n<div class=\"lyte-wrapper\" title=\"Se masturbar antes do sexo ajuda a durar mais tempo na cama?\" style=\"width:560px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_dswobUcov9I\"><div id=\"lyte_dswobUcov9I\" data-src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FdswobUcov9I%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\">Se masturbar antes do sexo ajuda a durar mais tempo na cama?<\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/dswobUcov9I\" rel=\"nofollow\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FdswobUcov9I%2F0.jpg\" alt=\"Se masturbar antes do sexo ajuda a durar mais tempo na cama?\" width=\"560\" height=\"295\" \/><br \/>Assista a este v\u00eddeo no YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:560px;margin:5px;\"><\/div><\/p>\n\n\n<p>Buscando formas de como durar mais tempo na cama, frequentemente se fala em <em>masturba\u00e7\u00e3o antes do sexo<\/em> (em ingl\u00eas, muitos conhecem essa pr\u00e1tica como &#8220;Safety Wank&#8221;). Em teoria, se masturbar antes da hora H poderia te ajudar, sendo um jeito de n\u00e3o ejacular r\u00e1pido. Mas, afinal, a masturba\u00e7\u00e3o masculina realmente ajuda a demorar para gozar? Seria esse um dos benef\u00edcios da masturba\u00e7\u00e3o? \u00c9 um m\u00e9todo eficaz para controlar a ejacula\u00e7\u00e3o e acabar com a ejacula\u00e7\u00e3o precoce? Vem entender se esse \u00e9 um exerc\u00edcio para ejacula\u00e7\u00e3o precoce e se essa t\u00e9cnica se encaixa para voc\u00ea!<\/p>\n\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@type\":\"VideoObject\",\"name\":\"Se masturbar antes do sexo ajuda a durar mais tempo na cama?\",\"description\":\"V\u00eddeo da Omens no YouTube: Se masturbar antes do sexo ajuda a durar mais tempo na cama?\",\"thumbnailUrl\":[\"https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/dswobUcov9I\/hqdefault.jpg\"],\"uploadDate\":\"2021-09-24T12:00:00-03:00\",\"duration\":\"PT6M30S\",\"embedUrl\":\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dswobUcov9I\",\"url\":\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=dswobUcov9I\",\"publisher\":{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Omens\"}}<\/script>\n\n\n<div class=\"amp-cta\">\n<p class=\"cta-quote\"><em>Depois de bater cabe\u00e7a por ANOS, a autoestima e o relacionamento s\u00f3 ladeira abaixo, consegui resolver o meu problema! M\u00e9dico especializado em ejacula\u00e7\u00e3o precoce \u00e9 outra hist\u00f3ria: me passou um tratamento com t\u00e9cnica comportamental e medica\u00e7\u00e3o. Com foco e paci\u00eancia, hoje eu j\u00e1 t\u00f4 durando 3x mais!<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align:right;\"><span class=\"novo-cta-title\" style=\"font-size:15px;\">\u2014 Thiago B., 28 anos<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/omens.com.br\/cursos\/programa-control?utm_term=depo+EP&#038;utm_content=blogSEO\" onclick=\"dataLayer.push({'event': 'marcar_consulta'});\" target=\"_self\" class=\"amp-cta-button falar-com-especialista\" data-wpel-link=\"internal\" rel=\"noopener\"> <span>CONHE\u00c7A A SUA SOLU\u00c7\u00c3O<\/span> <\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alternativas_e_complementos\"><\/span>Alternativas e complementos<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/ejaculacao-precoce\/como-controlar-ejaculacao\/\">Start-stop<\/a>:<\/strong> parar a estimula\u00e7\u00e3o, sem apertar. Costuma ser mais confort\u00e1vel.<\/li>\n\n\n<li><strong>Exerc\u00edcios do assoalho p\u00e9lvico:<\/strong> 82,5% dos homens com ejacula\u00e7\u00e3o precoce vital\u00edcia ganharam controle em 12 semanas num estudo (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24883105\/\">Pastore et al., 2014<\/a>).<\/li>\n\n\n<li><strong>Programa estruturado:<\/strong> o <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/cursos\/programa-control\">Programa Control<\/a> combina exerc\u00edcios f\u00edsicos e mentais.<\/li>\n\n\n<li><strong>Tratamento m\u00e9dico:<\/strong> anest\u00e9sicos locais e medicamentos orais. Veja <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/ejaculacao-precoce\">ejacula\u00e7\u00e3o precoce<\/a>.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Vis\u00e3o geral de todas as op\u00e7\u00f5es: <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-fazer-sexo-durar-mais\/\">como fazer o sexo durar mais<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border not-show-desktop\"><a href=\"https:\/\/medleve.com\/?utm_term=omens&amp;utm_content=omens\"><img data-dominant-color=\"69564a\" data-has-transparency=\"false\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/a-receita-medica-para-caneta-emagrecedore-69-reais.jpg\" alt=\"Receita m\u00e9dica para caneta emagrecedora por R$ 69 na Medleve\" class=\"wp-image-28424 not-transparent\" style=\"--dominant-color: #69564a; border-radius:15px\" srcset=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/a-receita-medica-para-caneta-emagrecedore-69-reais.jpg 700w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/a-receita-medica-para-caneta-emagrecedore-69-reais-560x400.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border not-show-mobile\"><a href=\"https:\/\/medleve.com\/?utm_term=omens&amp;utm_content=omens\"><img data-dominant-color=\"e2ce5e\" data-has-transparency=\"false\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"190\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/receita-medica-para-caneta-emagrecedora-so-69-reais.jpg\" alt=\"Receita m\u00e9dica para caneta emagrecedora por R$ 69 na Medleve\" class=\"wp-image-28426 not-transparent\" style=\"--dominant-color: #e2ce5e; border-radius:15px\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Perguntas_frequentes\"><\/span>Perguntas frequentes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_tecnica_do_aperto_funciona\"><\/span>A t\u00e9cnica do aperto funciona?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Pode ajudar a aprender a controlar a excita\u00e7\u00e3o, mas a evid\u00eancia \u00e9 limitada e o efeito tende a cair com o tempo se ela for usada sozinha. Funciona melhor combinada com outros treinos ou tratamentos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_fazer_a_tecnica_squeeze\"><\/span>Como fazer a t\u00e9cnica squeeze?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Perto do ponto sem volta, aperte a glande com o polegar no freio e dois dedos do outro lado, por 10 a 20 segundos, at\u00e9 a vontade passar. Depois, recomece.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_a_diferenca_entre_squeeze_e_start-stop\"><\/span>Qual a diferen\u00e7a entre squeeze e start-stop?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>No start-stop, voc\u00ea s\u00f3 para a estimula\u00e7\u00e3o. No squeeze, voc\u00ea para e aperta a glande.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referencias\"><\/span>Refer\u00eancias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Melnik T, Althof S, Atallah AN et al. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/21833964\/\">Psychosocial interventions for premature ejaculation<\/a>. Cochrane Database Syst Rev. 2011.<\/li>\n\n\n<li>Pastore AL et al. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24883105\/\">Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation<\/a>. Ther Adv Urol. 2014.<\/li>\n\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Resumo r\u00e1pido Como fazer a t\u00e9cnica do aperto Varia\u00e7\u00e3o: o aperto na base do p\u00eanis, que algumas pessoas acham mais pr\u00e1tico durante a penetra\u00e7\u00e3o. Vantagens e desvantagens Vantagens Desvantagens Gratuita, sem rem\u00e9dio Interrompe a rela\u00e7\u00e3o Ajuda a reconhecer o ponto sem volta Pode diminuir a ere\u00e7\u00e3o e a excita\u00e7\u00e3o dos dois Pode ser treinada sozinho [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":10652,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[73],"tags":[],"class_list":["post-8964","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ejaculacao-precoce"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>T\u00e9cnica do aperto (squeeze): como fazer e se funciona<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Como fazer a t\u00e9cnica do aperto para retardar a ejacula\u00e7\u00e3o, o que dizem os estudos e por que ela funciona melhor combinada a outros 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