{"id":8598,"date":"2021-11-12T13:08:00","date_gmt":"2021-11-12T16:08:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog1.omens.com.br\/?p=8598"},"modified":"2025-12-05T10:59:10","modified_gmt":"2025-12-05T13:59:10","slug":"como-relaxar-na-hora-do-sexo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-relaxar-na-hora-do-sexo\/","title":{"rendered":"Como relaxar e se soltar na cama"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Como j\u00e1 sabemos, os parceiros e parceiras s\u00e3o diferentes uns dos outros, e nem sempre \u00e9 f\u00e1cil se adaptar a cada um(a) deles(as). Pois, ent\u00e3o, <em>como relaxar na hora do sexo<\/em>? O estresse e a ansiedade s\u00e3o fatores que certamente influenciam a sexualidade, mas o que realmente significa \u201cse soltar\u201d durante o sexo? \u00c9 um problema pessoal ou \u00e9 uma inquieta\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o \u00e0(o) parceira(o)?<\/p>\n\n\n\n<p>Primeiramente vamos tentar identificar o que provoca essa busca por querer <em>se<\/em> <em>soltar <\/em>e <em>relaxar <\/em>no sexo. Por fim, vamos apresentar algumas dicas.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69eb9bba42ba0\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #171712;color:#171712\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #171712;color:#171712\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69eb9bba42ba0\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-relaxar-na-hora-do-sexo\/#Voce_precisa_%E2%80%9Cse_soltar_mais%E2%80%9D_na_cama\" >Voc\u00ea precisa &#8220;se soltar mais&#8221; na cama?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-relaxar-na-hora-do-sexo\/#O_julgamento_do_outro\" >O julgamento do outro<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-relaxar-na-hora-do-sexo\/#O_auto-julgamento\" >O auto-julgamento<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-relaxar-na-hora-do-sexo\/#Entao_como_relaxar_na_hora_do_sexo\" >Ent\u00e3o, como relaxar na hora do sexo?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-relaxar-na-hora-do-sexo\/#O_papel_doa_companheiroa\" >O papel do(a) companheiro(a)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-relaxar-na-hora-do-sexo\/#Faca_as_coisas_com_calma\" >Fa\u00e7a as coisas com calma<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-relaxar-na-hora-do-sexo\/#Beber_um_pouco_pode_ajudar_a_descontrair\" >Beber um pouco pode ajudar a descontrair<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-relaxar-na-hora-do-sexo\/#Como_identificar_seus_bloqueios_para_relaxar_na_hora_do_sexo\" >Como identificar seus bloqueios para relaxar na hora do sexo<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-relaxar-na-hora-do-sexo\/#Em_primeiro_lugar_uma_vida_saudavel\" >Em primeiro lugar, uma vida saud\u00e1vel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-relaxar-na-hora-do-sexo\/#Segundo_tratar_o_estresse_e_a_ansiedade\" >Segundo, tratar o estresse e a ansiedade<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-relaxar-na-hora-do-sexo\/#Por_fim_consulte_um_psicologo_ou_um_medico_especializado_se_os_problemas_persistirem\" >Por fim, consulte um psic\u00f3logo ou um m\u00e9dico especializado se os problemas persistirem<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-relaxar-na-hora-do-sexo\/#Conclusoes\" >Conclus\u00f5es<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Voce_precisa_%E2%80%9Cse_soltar_mais%E2%80%9D_na_cama\"><\/span>Voc\u00ea precisa &#8220;se soltar mais&#8221; na cama?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>Mudar a rotina pode ser uma excelente ideia, mas n\u00e3o significa necessariamente <em>se soltar<\/em>. Em primeiro lugar, a pergunta a se fazer seria: <em>por que eu deveria me soltar mais durante o sexo<\/em>?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_julgamento_do_outro\"><\/span>O julgamento do outro<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c0s vezes essa cr\u00edtica pode ter vindo da outra pessoa, do parceiro ou da parceira. No entanto, o julgamento de algu\u00e9m n\u00e3o deve influenciar caso voc\u00ea esteja vivenciando a sua sexualidade de forma satisfat\u00f3ria. Dessa forma, \u00e9 importante que o(a) companheiro(a) tamb\u00e9m se questione e n\u00e3o jogue toda a culpa em voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p>Ter e se interessar apenas por pr\u00e1ticas sexuais mais convencionais (e n\u00e3o gostar tanto de <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/o-que-e-bdsm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">outras mais &#8220;diversificadas&#8221;<\/a>), por exemplo, n\u00e3o quer dizer que a pessoa tenha \u201cbloqueios\u201d nem que ela seja \u201ct\u00edmida\u201d ou \u201crecatada\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 comum que mulheres procurem o m\u00e9dico ou um terapeuta porque seu parceiro (geralmente um homem) a chama de &#8220;fr\u00edgida&#8221;. Mas, na maioria dos casos, o que acontece \u00e9 que a mulher n\u00e3o tem nenhum problema e as causas do bloqueio podem ser a atitude de seu parceiro ou diversos outros fatores semelhantes.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_auto-julgamento\"><\/span>O auto-julgamento<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea tem o direito de se sentir um pouco &#8220;bloqueado&#8221; na hora do sexo, mesmo que o parceiro ou a parceira n\u00e3o esteja te criticando.<\/p>\n\n\n\n<p>O problema \u00e9 que querer &#8220;relaxar&#8221; ou &#8220;se soltar&#8221; pode acrescentar, pelo contr\u00e1rio, certa press\u00e3o, estresse ou ansiedade antes da rela\u00e7\u00e3o sexual. Dizer <strong><em>preciso relaxar<\/em><\/strong> para relaxar \u00e9 uma maneira ruim de ver ou abordar as coisas. O corpo de ningu\u00e9m funciona de forma t\u00e3o simples assim. Dizer algo a si mesmo n\u00e3o significa que o corpo v\u00e1 obedecer, principalmente se o problema for psicol\u00f3gico, provocando o efeito inverso.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como a COVID-19 afeta a vida sexual das pessoas [Omenscast #7]<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">No s\u00e9timo epis\u00f3dio do Omenscast, o m\u00e9dico urologista Jo\u00e3o Brunhara falar\u00e1 sobre a pandemia de COVID-19, que continua afetando o Brasil, e as consequ\u00eancias do problema para a vida sexual dos brasileiros. <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/covid-19-saude-sexual\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A transcri\u00e7\u00e3o do \u00e1udio voc\u00ea poder\u00e1 encontrar aqui<\/a>.<\/p>\n\n\n<iframe src=\"https:\/\/player.simplecast.com\/09c1cdd8-a243-40ce-bbc7-604613bceb77\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Como a COVID-19 afeta nossa sa\u00fade sexual?\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Entao_como_relaxar_na_hora_do_sexo\"><\/span>Ent\u00e3o, como relaxar na hora do sexo?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 preocupado com isso, se isso est\u00e1 trazendo problemas ao seu relacionamento, a melhor solu\u00e7\u00e3o \u00e9 primeiramente discutir a quest\u00e3o com o(a) parceiro(a).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_papel_doa_companheiroa\"><\/span>O papel do(a) companheiro(a)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>De fato, apenas dizer ao outro que ele ou ela deve \u201cse soltar mais\u201d \u00e9 muito simples e bastante vago. O di\u00e1logo entre os dois \u00e9 sempre essencial.<\/p>\n\n\n\n<p>Claro que \u00e9 importante conhecer a si mesmo, mas tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio conhecer o(a) pr\u00f3prio(a) parceiro(a). \u00c0s vezes voc\u00ea pode parecer um pouco &#8220;preso&#8221;, simplesmente por n\u00e3o conhecer bem o(a) parceiro(a) e n\u00e3o ter a coragem de inovar.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante conversar: e, se criticamos o outro, precisamos propor ideias novas a fim de ajudar a solucionar o problema.<\/p>\n\n\n\n<p>Entretanto, nunca \u00e9 bom planejar suas rela\u00e7\u00f5es sexuais com muita anteced\u00eancia. Voc\u00ea tem que encontrar o equil\u00edbrio certo e deixar espa\u00e7o para o inesperado quando chegar a hora H.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f3 de falar sobre isso j\u00e1 pode quebrar algumas barreiras.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Faca_as_coisas_com_calma\"><\/span>Fa\u00e7a as coisas com calma<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 no in\u00edcio da sua vida sexual ou se sente envergonhado(a) por v\u00e1rias raz\u00f5es, n\u00e3o saia \u201cpulando as etapas\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Ali\u00e1s, pressionar ainda mais o(a) parceiro(a) n\u00e3o vai melhorar as coisas. Muito pelo contr\u00e1rio: encoraje a pessoa e <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/sexo-lento\/\">v\u00e1 avan\u00e7ando gradualmente, no seu pr\u00f3prio ritmo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Beber_um_pouco_pode_ajudar_a_descontrair\"><\/span>Beber um pouco pode ajudar a descontrair<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Consumir \u00e1lcool em excesso \u00e9 prejudicial \u00e0 libido, mas beber um pouco pode ajudar algumas pessoas a relaxarem, e a se sentirem mais soltas no momento.<\/p>\n\n\n\n<p>De forma alguma isso pode se tornar um h\u00e1bito ou algo sistem\u00e1tico! Mas \u00e9 verdade que a bebida pode ajudar a se divertir com o(a) parceiro(a) antes do sexo e depois trazer mais tranquilidade \u00e0 rela\u00e7\u00e3o sexual.<\/p>\n\n\n\n<p>A pessoa levemente desinibida pode se sentir menos ansiosa ou estressada durante o processo, sendo capaz de &#8220;se soltar&#8221; um pouco mais na cama.<\/p>\n\n\n\n<p>Essa experi\u00eancia, se positiva, tamb\u00e9m pode ajudar as pr\u00f3ximas rela\u00e7\u00f5es sexuais, deixando a pessoa mais solta e relaxada naturalmente (sem \u00e1lcool).<\/p>\n\n\n\n<p>Mas, novamente, cuidado: <strong>uma bebida s\u00f3<\/strong> de vez em quando, isso n\u00e3o deve se tornar um h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como ter uma vida sexual plena com um p\u00eanis pequeno? [V\u00eddeo]<\/h2>\n\n\n<hr>\n\n\n<div class=\"lyte-wrapper\" title=\"Como ter uma boa vida sexual com um p&ecirc;nis pequeno?\" style=\"width:560px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_q-Y9rkRneeY\"><div id=\"lyte_q-Y9rkRneeY\" data-src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fq-Y9rkRneeY%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\">Como ter uma boa vida sexual com um p\u00eanis pequeno?<\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/q-Y9rkRneeY\" rel=\"nofollow\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fq-Y9rkRneeY%2F0.jpg\" alt=\"Como ter uma boa vida sexual com um p&ecirc;nis pequeno?\" width=\"560\" height=\"295\" \/><br \/>Assista a este v\u00eddeo no YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:560px;margin:5px;\"><\/div><\/p>\n\n\n<p>O tamanho do p\u00eanis sempre \u00e9 questionamento dos homens. Mas como lidar com um pinto abaixo da m\u00e9dia? Ali\u00e1s, voc\u00ea sabe mesmo se tem um p\u00eanis pequeno? Como medi-lo para ter certeza? E, se for, <em>tem como aumentar o tamanho do p\u00eanis<\/em>? Quais as melhores posi\u00e7\u00f5es sexuais para dar prazer com ele? Entenda tudo isso e mais um pouco para saber como ter uma vida sexual feliz.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_identificar_seus_bloqueios_para_relaxar_na_hora_do_sexo\"><\/span>Como identificar seus <em>bloqueios<\/em> para relaxar na hora do sexo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>Se o problema for algo muito pessoal, ent\u00e3o voc\u00ea tem de se fazer as perguntas certas: do que eu tenho medo? Podemos estar muito ansiosos, estressados, complexados&#8230; H\u00e1 diversas raz\u00f5es poss\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<p>Receber julgamentos da outra pessoa tamb\u00e9m pode ser bastante dif\u00edcil, at\u00e9 mesmo traum\u00e1tico. Por isso, \u00e9 importante olhar para si mesmo, trabalhar o psicol\u00f3gico, para tentar entender porque voc\u00ea est\u00e1 t\u00edmido ou n\u00e3o tem a coragem de fazer certas coisas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Em_primeiro_lugar_uma_vida_saudavel\"><\/span>Em primeiro lugar, uma vida saud\u00e1vel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Alimenta\u00e7\u00e3o, sono, atividades f\u00edsicas&#8230; Antes de mais nada, \u00e9 importante cuidar do seu corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Sentir-se bem com o pr\u00f3prio corpo \u00e9 a primeira condi\u00e7\u00e3o para viver uma sexualidade mais feliz.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Segundo_tratar_o_estresse_e_a_ansiedade\"><\/span>Segundo, tratar o estresse e a ansiedade<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>O estresse, a depress\u00e3o, a ansiedade, interferem na vida sexual e podem ser a fonte de muitos outros transtornos.<\/p>\n\n\n\n<p>Nesse caso, \u00e9 importante realizar um tratamento psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n<p>Em segundo plano, os esportes e o ioga tamb\u00e9m s\u00e3o uma boa forma de trabalhar a mente e aliviar o estresse e a ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border not-show-desktop\"><a href=\"https:\/\/medleve.com\/?utm_term=omens&amp;utm_content=omens\"><img data-dominant-color=\"69564a\" data-has-transparency=\"false\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/a-receita-medica-para-caneta-emagrecedore-69-reais.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28424 not-transparent\" style=\"--dominant-color: #69564a; border-radius:15px\" srcset=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/a-receita-medica-para-caneta-emagrecedore-69-reais.jpg 700w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/a-receita-medica-para-caneta-emagrecedore-69-reais-560x400.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border not-show-mobile\"><a href=\"https:\/\/medleve.com\/?utm_term=omens&amp;utm_content=omens\"><img data-dominant-color=\"e2ce5e\" data-has-transparency=\"false\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"190\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/receita-medica-para-caneta-emagrecedora-so-69-reais.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28426 not-transparent\" style=\"--dominant-color: #e2ce5e; border-radius:15px\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-ugb-spacer ugb-spacer ugb-63c0dc2 ugb-spacer--v2 ugb-main-block\"><style>@media screen and (min-width:768px){.ugb-63c0dc2.ugb-spacer{height:15px}}<\/style><div class=\"ugb-inner-block\"><div class=\"ugb-block-content\"><div class=\"ugb-spacer--inner\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Por_fim_consulte_um_psicologo_ou_um_medico_especializado_se_os_problemas_persistirem\"><\/span>Por fim, consulte um psic\u00f3logo ou um m\u00e9dico especializado se os problemas persistirem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Se esses complexos estiverem te atrapalhando muito, <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/\">a orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/a> e o <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/psicologia-sexual-parceria\/\">acompanhamento psicol\u00f3gico<\/a> podem ser \u00fateis.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusoes\"><\/span>Conclus\u00f5es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>N\u00e3o h\u00e1 uma receita m\u00e1gica de <em>como relaxar na hora do sexo<\/em>. Isso vai depender da(s) pessoa(s) com quem nos relacionamos, dos desejos dela(s), etc.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, o problema pode ser pessoal, independentemente de voc\u00ea estar solteiro ou em um relacionamento. <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-aumentar-libido\/\">Complexos e medos podem se estabelecer e prejudicar a sexualidade<\/a>, por isso dialogar e se abrir \u00e9 importante.<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, \u00e9 importante trabalhar essas quest\u00f5es internas e a pr\u00f3pria rela\u00e7\u00e3o com o sexo.<\/p>\n\n\n\n<p>Existem tantos jeitos de se relacionar e tantas pr\u00e1ticas sexuais diferentes: encena\u00e7\u00f5es (<em>role play<\/em>), posi\u00e7\u00f5es, <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/fantasias-sexuais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fantasias<\/a>&#8230; \u00c9 poss\u00edvel discutir todos esses e outros assuntos dentro do relacionamento.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o d\u00e1 para \u201cse soltar\u201d completamente sozinho(a)!<\/p>\n\n\n\n<p>Se, no entanto, fazer sexo te assusta ou \u00e9 imposs\u00edvel para voc\u00ea, \u00e9 melhor <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/consultar\">conversar sobre isso com um m\u00e9dico especialista<\/a> ou um psic\u00f3logo. Assim, ele vai poder entender o seu caso em detalhes e te orientar adequadamente.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>O importante \u00e9 vencer os medos e complexos: dessa forma, &#8220;se soltar&#8221; acontecer\u00e1 naturalmente.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border not-show-desktop\"><a href=\"https:\/\/medleve.com\/?utm_term=omens&amp;utm_content=omens\"><img data-dominant-color=\"3c403f\" data-has-transparency=\"false\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"400\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/precisando-de-receita-medica-para-emagrecer-consiga-aqui.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28421 not-transparent\" style=\"--dominant-color: #3c403f; border-radius:15px\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border not-show-mobile\"><a href=\"https:\/\/medleve.com\/?utm_term=omens&amp;utm_content=omens\"><img data-dominant-color=\"3f3f30\" data-has-transparency=\"false\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"190\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/precisando-de-receita-medica-para-emagrecer-com-canetas-e-aqui.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28422 not-transparent\" style=\"--dominant-color: #3f3f30; border-radius:15px\"\/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como j\u00e1 sabemos, os parceiros e parceiras s\u00e3o diferentes uns dos outros, e nem sempre \u00e9 f\u00e1cil se adaptar a cada um(a) deles(as). 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