{"id":8592,"date":"2021-11-05T13:54:00","date_gmt":"2021-11-05T16:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog1.omens.com.br\/?p=8592"},"modified":"2025-12-05T11:15:26","modified_gmt":"2025-12-05T14:15:26","slug":"como-conhecer-seu-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-conhecer-seu-corpo\/","title":{"rendered":"Como conhecer melhor o pr\u00f3prio corpo?"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Conhecer a si mesmo e, mais precisamente, conhecer melhor o seu pr\u00f3prio corpo \u00e9 um assunto necess\u00e1rio tanto para homens quanto para mulheres.<\/p>\n\n\n\n<p>Em mat\u00e9ria de sexualidade, \u00e9 importante compreender n\u00e3o s\u00f3 os fatores psicol\u00f3gicos que influenciam a nossa vida, mas tamb\u00e9m os fatores f\u00edsicos. A rela\u00e7\u00e3o que uma pessoa tem com o seu corpo, as suas viv\u00eancias sexuais e o conhecimento que ela tem de suas rea\u00e7\u00f5es f\u00edsicas v\u00e3o determinar o seu prazer durante o sexo.<\/p>\n\n\n\n<p>A princ\u00edpio, conhecer melhor o pr\u00f3prio corpo permite viver uma sexualidade mais plena.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, vamos aprender a descobrir o pr\u00f3prio corpo e a explor\u00e1-lo?<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d90d3170043\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #171712;color:#171712\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #171712;color:#171712\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69d90d3170043\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-conhecer-seu-corpo\/#Como_comecar_conhecer_o_seu_corpo_e_tambem_conhecer_os_seus_limites\" >Como come\u00e7ar: conhecer o seu corpo \u00e9 tamb\u00e9m conhecer os seus limites<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-conhecer-seu-corpo\/#Como_conhecer_o_seu_corpo_pela_masturbacao\" >Como conhecer o seu corpo pela masturba\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-conhecer-seu-corpo\/#Qual_e_o_tamanho_ideal_do_penis_Mitos_Verdades\" >Qual \u00e9 o tamanho ideal do p\u00eanis? (Mitos &amp; Verdades)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-conhecer-seu-corpo\/#Conclusoes\" >Conclus\u00f5es<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-conhecer-seu-corpo\/#Referencias\" >Refer\u00eancias<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_comecar_conhecer_o_seu_corpo_e_tambem_conhecer_os_seus_limites\"><\/span>Como come\u00e7ar: conhecer o seu corpo \u00e9 tamb\u00e9m conhecer os seus limites<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica esportiva \u00e9 uma das melhores formas de conhecer o pr\u00f3prio corpo. N\u00e3o importa qual a atividade: aprenda a testar a sua resist\u00eancia em rela\u00e7\u00e3o a esfor\u00e7o, agilidade ou for\u00e7a. \u00c9 importante conhecer o seu desempenho f\u00edsico a fim de conhecer o seu desempenho sexual!<\/p>\n\n\n\n<p>Independentemente de voc\u00ea ser um homem ou uma mulher, as posi\u00e7\u00f5es sexuais \u00e0s vezes s\u00e3o cansativas e exigem uma boa forma f\u00edsica. Isso porque, caso contr\u00e1rio, voc\u00ea pode ficar com c\u00e3ibras ou n\u00e3o resistir \u00e0 dura\u00e7\u00e3o da rela\u00e7\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o que o sexo seja um esporte ou uma atividade em que se busca desempenho f\u00edsico, mas sabemos que a rela\u00e7\u00e3o sexual coloca \u00e0 prova a nossa respira\u00e7\u00e3o, os m\u00fasculos abdominais, as coxas, etc.. Saber do que voc\u00ea \u00e9 fisicamente capaz lhe permite entender o que voc\u00ea pode evitar e no que <em>se aventurar<\/em> durante o sexo!<\/p>\n\n\n\n<p>Opte por pr\u00e1ticas que trabalham todos os m\u00fasculos do corpo, como nadar ou correr, assim voc\u00ea j\u00e1 ter\u00e1 uma ideia boa dos seus limites.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqueles que j\u00e1 s\u00e3o mais resistentes podem escolher um esporte de combate para aprender a se superar. A ideia \u00e9 sobretudo conhecer melhor o seu corpo diante dos esfor\u00e7os.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sensibilidade no p\u00eanis [Omenscast #13]<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">No d\u00e9cimo terceiro epis\u00f3dio do Omenscast, o m\u00e9dico urologista Jo\u00e3o Brunhara vai abordar essa dificuldade comum entre os homens, que \u00e9 sentir que o p\u00eanis \u00e9 sens\u00edvel demais (ou muito pouco sens\u00edvel!) aos est\u00edmulos. Temos alguma solu\u00e7\u00e3o para isso? Acompanhe o nosso podcast! <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/ejaculacao-precoce\/hipersensibilidade-no-penis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A transcri\u00e7\u00e3o do \u00e1udio voc\u00ea poder\u00e1 encontrar aqui<\/a>.<\/p>\n\n\n<iframe src=\"https:\/\/player.simplecast.com\/3059b8d1-123e-4d26-b548-6ac251f9b13d\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Sensibilidade no P\u00eanis\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_conhecer_o_seu_corpo_pela_masturbacao\"><\/span>Como conhecer o seu corpo pela masturba\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>Um par\u00e2metro importante para a descoberta do corpo e da sexualidade: a masturba\u00e7\u00e3o!<\/p>\n\n\n\n<p>Para o sexo masculino, a masturba\u00e7\u00e3o permite conhecer melhor os pr\u00f3prios reflexos e sobretudo a chegada do orgasmo: com um pouco de treinamento, \u00e9 poss\u00edvel identificar a fase de excita\u00e7\u00e3o e o seu &#8220;ponto sem retorno&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>Quanto ao sexo feminino, a masturba\u00e7\u00e3o permite entender principalmente como se entregar ao prazer e n\u00e3o reprimir seus impulsos.<\/p>\n\n\n\n<p>Se \u00e9 verdade que <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/orgasmo-feminino\/\">o orgasmo feminino<\/a> n\u00e3o funciona da mesma forma que o masculino (a tens\u00e3o e a excita\u00e7\u00e3o podem cair de repente), como atingir o orgasmo sem nunca ter tido essa experi\u00eancia antes?<\/p>\n\n\n\n<p>Hoje em dia sabemos que uma mulher que se masturba com regularidade tem mais orgasmos durante o sexo do que uma mulher que n\u00e3o se masturba.<\/p>\n\n\n\n<p>A falta de educa\u00e7\u00e3o sexual e de liberdade sexual feminina, portanto, s\u00e3o uma entrave real. Devemos falar n\u00e3o s\u00f3 sobre doen\u00e7as ou ISTs, mas tamb\u00e9m sobre prazer feminino.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/exercicios-de-kegel-homens\/\">Os exerc\u00edcios de Kegel<\/a>, por exemplo, tamb\u00e9m s\u00e3o uma boa forma de fortalecer certas partes do corpo em benef\u00edcio da sexualidade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qual_e_o_tamanho_ideal_do_penis_Mitos_Verdades\"><\/span>Qual \u00e9 o tamanho ideal do p\u00eanis? (Mitos &amp; Verdades)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<div class=\"lyte-wrapper\" title=\"Qual &eacute; o TAMANHO IDEAL do P&Ecirc;NIS? | MITOS E VERDADES\" style=\"width:560px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_bd1ld09aZGk\"><div id=\"lyte_bd1ld09aZGk\" data-src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fbd1ld09aZGk%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\">Qual \u00e9 o TAMANHO IDEAL do P\u00caNIS? | MITOS E VERDADES<\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/bd1ld09aZGk\" rel=\"nofollow\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2Fbd1ld09aZGk%2F0.jpg\" alt=\"Qual &eacute; o TAMANHO IDEAL do P&Ecirc;NIS? | MITOS E VERDADES\" width=\"560\" height=\"295\" \/><br \/>Assista a este v\u00eddeo no YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:560px;margin:5px;\"><\/div><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusoes\"><\/span>Conclus\u00f5es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>Conhecer bem o pr\u00f3prio corpo \u00e9 proveitoso em todos os aspectos. Por isso, \u00e9 importante tamb\u00e9m ouvi-lo para evitar certas pr\u00e1ticas perigosas: aprenda o que \u00e9 bom para voc\u00ea, mentalmente e fisicamente!<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea n\u00e3o conhece o seu corpo, como voc\u00ea sabe o que \u00e9 bom para voc\u00ea? Esse conhecimento passa pela experi\u00eancia, sim, mas tamb\u00e9m requer um olhar atento para si mesmo. Em termos de sexualidade, conhecer o corpo \u00e9 indispens\u00e1vel, pois precisamos ser capazes de distinguir o que gostamos do que n\u00e3o gostamos antes de falar sobre prazer ou orgasmo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Referencias\"><\/span>Refer\u00eancias<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Conforme aponta <a href=\"https:\/\/vejasp.abril.com.br\/blog\/sexo-e-a-cidade\/pesquisa-da-usp-mostra-que-metade-das-mulheres-nao-chega-ao-orgasmo\/\">uma pesquisa da Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP)<\/a>, aproximadamente metade das mulheres brasileiras tem bastante dificuldade para atingir o orgasmo durante o sexo.<\/p>\n\n\n\n<p>Alguns podem apontar que o motivo dessa triste estat\u00edstica s\u00e3o os homens brasileiros (e isso n\u00e3o \u00e9 completamente mentira). No entanto, h\u00e1 <strong>outros fatores espec\u00edficos tamb\u00e9m associados a essa causa<\/strong>: rela\u00e7\u00f5es focadas excessivamente no p\u00eanis, posi\u00e7\u00f5es sexuais em que a mulher se sente desconfort\u00e1vel, etc. Resta aos homens, portanto, se responsabilizarem tamb\u00e9m pelo prazer de suas parceiras.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border not-show-desktop\"><a href=\"https:\/\/medleve.com\/?utm_term=omens&amp;utm_content=omens\"><img data-dominant-color=\"3c403f\" data-has-transparency=\"false\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"400\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/precisando-de-receita-medica-para-emagrecer-consiga-aqui.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28421 not-transparent\" style=\"--dominant-color: #3c403f; border-radius:15px\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border not-show-mobile\"><a href=\"https:\/\/medleve.com\/?utm_term=omens&amp;utm_content=omens\"><img data-dominant-color=\"3f3f30\" data-has-transparency=\"false\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"190\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/precisando-de-receita-medica-para-emagrecer-com-canetas-e-aqui.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28422 not-transparent\" style=\"--dominant-color: #3f3f30; border-radius:15px\"\/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Conhecer a si mesmo e, mais precisamente, conhecer melhor o seu pr\u00f3prio corpo \u00e9 um assunto necess\u00e1rio tanto para homens quanto para mulheres. 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