{"id":8150,"date":"2022-03-21T13:35:00","date_gmt":"2022-03-21T16:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog1.omens.com.br\/?p=8150"},"modified":"2025-11-25T20:31:03","modified_gmt":"2025-11-25T23:31:03","slug":"como-aumentar-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-aumentar-libido\/","title":{"rendered":"Como aumentar a libido?"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>N\u00e3o importa se voc\u00ea \u00e9 solteiro ou se est\u00e1 em um relacionamento: o desejo sexual deve permanecer! H\u00e1 diversos fatores que podem levar \u00e0 perda de libido: <strong>um quadro psicol\u00f3gico caracter\u00edstico, estresse, fadiga, ansiedade, uma dieta desequilibrada, falta de atividade f\u00edsica<\/strong>\u2026 Por isso, a Omens separou algumas dicas para voc\u00ea que quer saber como pode aumentar a sua libido.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e7a10a34d78\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #171712;color:#171712\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #171712;color:#171712\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-69e7a10a34d78\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-aumentar-libido\/#Pratique_esportes_para_aumentar_a_libido\" >Pratique esportes para aumentar a libido!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-aumentar-libido\/#Como_melhorar_a_libido_atraves_da_alimentacao\" >Como melhorar a libido atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-aumentar-libido\/#Casado_ou_solteiro_saia_da_rotina\" >Casado ou solteiro, saia da rotina!<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-aumentar-libido\/#Como_sair_da_rotina_e_apimentar_as_relacoes\" >Como sair da rotina e apimentar as rela\u00e7\u00f5es<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-aumentar-libido\/#O_que_fazer_para_aumentar_a_libido_naturalmente\" >O que fazer para aumentar a libido naturalmente?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-aumentar-libido\/#1%EF%B8%8F%E2%83%A3_Complemente_a_alimentacao_com_ginseng\" >1\ufe0f\u20e3 Complemente a alimenta\u00e7\u00e3o com ginseng<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-aumentar-libido\/#2%EF%B8%8F%E2%83%A3_Adicione_cravo-da-india_as_suas_receitas\" >2\ufe0f\u20e3 Adicione cravo-da-\u00edndia \u00e0s suas receitas<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-aumentar-libido\/#3%EF%B8%8F%E2%83%A3_Procure_pela_maca_peruana\" >3\ufe0f\u20e3 Procure pela maca peruana<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-aumentar-libido\/#A_libido_continua_baixa_Consulte_um_urologista\" >A libido continua baixa? Consulte um urologista<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/como-aumentar-libido\/#Conclusao_saiba_como_aumentar_o_libido\" >Conclus\u00e3o: saiba como aumentar o libido<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pratique_esportes_para_aumentar_a_libido\"><\/span>Pratique esportes para aumentar a libido!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>Praticar esportes regularmente (sem excesso) ajuda n\u00e3o s\u00f3 a manter a forma f\u00edsica, mas tamb\u00e9m a sa\u00fade mental e uma boa rela\u00e7\u00e3o com o pr\u00f3prio corpo! Al\u00e9m disso, <strong>\u00e9 uma boa forma de aliviar o estresse<\/strong>, que pode ser uma das causas da libido baixa.<\/p>\n\n\n\n<p>Nosso corpo libera <strong>endorfina<\/strong> durante a atividade f\u00edsica, assim proporcionando bem-estar, prazer e mais \u00e2nimo. E todos esses pontos, f\u00edsicos e mentais, s\u00e3o importantes para uma vida sexual plena e, portanto, ajudam a aumentar o libido!<\/p>\n\n\n\n<p>Ali\u00e1s, voc\u00ea pode acrescentar a tudo isso sess\u00f5es de yoga ou de medita\u00e7\u00e3o, que tamb\u00e9m ajudam a manter o equil\u00edbrio entre corpo e mente.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Podcast: tudo sobre libido [Omenscast #11]<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">No nosso 11\u00ba epis\u00f3dio do Omenscast, o m\u00e9dico urologista Jo\u00e3o Brunhara vai explicar todos os detalhes sobre a libido, tanto masculina como feminina: quais os problemas que podem afet\u00e1-la, quais as causas e poss\u00edveis tratamentos. <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/libido-masculina-feminina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A transcri\u00e7\u00e3o do \u00e1udio voc\u00ea poder\u00e1 encontrar aqui.<\/a><\/p>\n\n\n<iframe src=\"https:\/\/player.simplecast.com\/4ec3da5d-9b05-4384-8910-269c7a63ef66\" height=\"200\" width=\"100%\" title=\"Libido: o que \u00e9?\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-ugb-spacer ugb-spacer ugb-e1c493d ugb-spacer--v2 ugb-main-block\"><style>@media screen and (min-width:768px){.ugb-e1c493d.ugb-spacer{height:15px}}<\/style><div class=\"ugb-inner-block\"><div class=\"ugb-block-content\"><div class=\"ugb-spacer--inner\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_melhorar_a_libido_atraves_da_alimentacao\"><\/span>Como melhorar a libido atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o desempenha um papel importante no nosso desejo sexual. Isso porque <strong>certas car\u00eancias nutricionais podem provocar uma queda na libido<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>A fim de combater tamb\u00e9m o estresse, o cansa\u00e7o, a ansiedade, etc., adote uma dieta baseada em frutas e vegetais (<a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/outros-produtos\/afrodisiaco-natural\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">adicionar especiarias afrodis\u00edacas<\/a> n\u00e3o vai fazer mal!).<\/p>\n\n\n\n<p>Enfim, uma alimenta\u00e7\u00e3o natural n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 uma forma de <em>como aumentar o libido<\/em>, mas \u00e9 o ideal para a sua sa\u00fade em geral. E voc\u00ea s\u00f3 tem a ganhar com isso. Ali\u00e1s, voc\u00ea pode ler o <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/alimentos-afrodisiacos-guia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nosso artigo sobre esse assunto<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Evite o \u00e1lcool<\/strong>: uma bebida pode fazer a pessoa relaxar, mas, em excesso, temos <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/brocha-como-evitar\/\">o efeito oposto<\/a>. O cigarro tamb\u00e9m deve ser evitado, j\u00e1 que o tabaco <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/erecao\/como-aumentar-circulacao-sanguinea-penis\/\">reduz a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border not-show-desktop\"><a href=\"https:\/\/medleve.com\/?utm_term=omens&amp;utm_content=omens\"><img data-dominant-color=\"69564a\" data-has-transparency=\"false\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"500\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/a-receita-medica-para-caneta-emagrecedore-69-reais.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28424 not-transparent\" style=\"--dominant-color: #69564a; border-radius:15px\" srcset=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/a-receita-medica-para-caneta-emagrecedore-69-reais.jpg 700w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/a-receita-medica-para-caneta-emagrecedore-69-reais-560x400.jpg 560w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border not-show-mobile\"><a href=\"https:\/\/medleve.com\/?utm_term=omens&amp;utm_content=omens\"><img data-dominant-color=\"e2ce5e\" data-has-transparency=\"false\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"190\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/receita-medica-para-caneta-emagrecedora-so-69-reais.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28426 not-transparent\" style=\"--dominant-color: #e2ce5e; border-radius:15px\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"coisas-novas\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Casado_ou_solteiro_saia_da_rotina\"><\/span>Casado ou solteiro, saia da rotina!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>N\u00e3o deixe a monotonia se estabelecer e continue surpreendendo sua(s) parceira(s). Ali\u00e1s, se voc\u00ea est\u00e1 em um relacionamento e est\u00e1 sentindo que a(o) parceira(o) anda desejando <strong>menos <\/strong>voc\u00ea, tente coisas diferentes para reacender o desejo nela(e).<\/p>\n\n\n\n<p>Lembre-se, al\u00e9m disso, de que suas pr\u00f3prias atitudes do dia a dia t\u00eam um papel importante nisso. Do mesmo modo, se acontece o contr\u00e1rio e \u00e9 ela(e) que est\u00e1 produzindo menos efeito em voc\u00ea, talvez seja importante ter uma conversa sincera e tranquila. \u00c0s vezes, pequenos gestos s\u00e3o o suficiente para recuperar a atra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Principalmente <strong>seja criativo<\/strong>, <strong>inove<\/strong>: experimente <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/posicoes-do-kama-sutra\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">posi\u00e7\u00f5es novas<\/a>, lugares diferentes&#8230; Al\u00e9m disso, \u00e9 importante lembrar que <strong>a rela\u00e7\u00e3o sexual n\u00e3o precisa ter uma ordem programada<\/strong>, muito menos um passo a passo fixo!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Como_sair_da_rotina_e_apimentar_as_relacoes\"><\/span>Como sair da rotina e <em>apimentar<\/em> as rela\u00e7\u00f5es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Agora, se voc\u00ea realmente est\u00e1 at\u00e9 um pouco entediado com rela\u00e7\u00e3o ao sexo e n\u00e3o sabe como vencer esse obst\u00e1culo, n\u00f3s preparamos algumas dicas para te ajudar a sair da rotina:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Converse sobre sexo<\/strong> com a(o) parceira(o): \u00e9 s\u00e9rio, \u00e0s vezes algo simples como a falta de comunica\u00e7\u00e3o pode prejudicar as rela\u00e7\u00f5es sexuais e a libido. Diversos fatores contribuem para o prazer, por isso discutir abertamente o que voc\u00eas gostam ou n\u00e3o gostam (e at\u00e9 fantasias!) pode ajudar os dois a se satisfazerem na cama e descobrirem coisas novas juntos.<\/li>\n\n\n\n<li>Separe <strong>um tempo para se dedicar inteiramente ao sexo<\/strong>: se voc\u00ea e a outra pessoa est\u00e3o tendo dificuldade em encontrar um tempo para transar, est\u00e1 na hora de rever as suas prioridades! <em>Matar<\/em> um tempo para se concentrar unicamente nisso pode deixar os dois bastante excitados.<\/li>\n\n\n\n<li>Tente interpretar um papel, uma fantasia (<strong>roleplay<\/strong>): caso os dois estejam abertos a isso, atuar e criar contextos imagin\u00e1rios pode ser muito excitante, al\u00e9m de estimular a comunica\u00e7\u00e3o e trazer experi\u00eancias novas ao sexo.<\/li>\n\n\n\n<li>Experimente <strong>novos brinquedos sexuais<\/strong>: os <em>sex toys <\/em>sempre podem enriquecer uma vida sexual saud\u00e1vel. Existem muitos e muitos acess\u00f3rios e brinquedos no mercado, mas d\u00ea prefer\u00eancia aos produtos que consigam estimular os dois, para tornar a rela\u00e7\u00e3o ainda melhor!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Explore fantasias e desejos<\/strong>: os seus e os da(o) parceira(o)! Felizmente fantasiar com diferentes pr\u00e1ticas, est\u00edmulos, etc. n\u00e3o \u00e9 mais um tabu como era antigamente. O importante \u00e9 respeitar, conversar sobre consentimento e conhecer os limites um do outro.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tem como aumentar naturalmente a testosterona e a libido? [V\u00eddeo]<\/h2>\n\n\n<hr>\n\n\n<div class=\"lyte-wrapper\" title=\"Como aumentar a testosterona naturalmente?\" style=\"width:560px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_62b20utO0F4\"><div id=\"lyte_62b20utO0F4\" data-src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F62b20utO0F4%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\">Como aumentar a testosterona naturalmente?<\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/62b20utO0F4\" rel=\"nofollow\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2F62b20utO0F4%2F0.jpg\" alt=\"Como aumentar a testosterona naturalmente?\" width=\"560\" height=\"295\" \/><br \/>Assista a este v\u00eddeo no YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:560px;margin:5px;\"><\/div><\/p>\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">A testosterona \u00e9 o principal horm\u00f4nio masculino, respons\u00e1vel pelo funcionamento de muitas partes do corpo do homem, inclusive a libido. Mas, uma vez ou outra, voc\u00ea pode estar com sua testosterona alta ou mesmo com a testosterona baixa. Ali\u00e1s, quando a testosterona est\u00e1 baixa, voc\u00ea sabe quais s\u00e3o os sintomas e como aumentar? O Dr. Jo\u00e3o Brunhara explica melhor nesse v\u00eddeo!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_que_fazer_para_aumentar_a_libido_naturalmente\"><\/span>O que fazer para aumentar a libido naturalmente?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>H\u00e1 diversos alimentos naturais que tamb\u00e9m podem ajudar voc\u00ea a se sentir melhor e a aumentar o libido. Embora n\u00e3o haja evid\u00eancia cient\u00edfica que garanta tais efeitos, acredita-se que a maioria deles pode <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/erecao\/como-aumentar-circulacao-sanguinea-penis\/\">estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/a> e fazer a pessoa se sentir mais relaxada e confiante.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, tais &#8220;rem\u00e9dios&#8221; naturais <strong>n\u00e3o substituem h\u00e1bitos saud\u00e1veis nem um tratamento m\u00e9dico<\/strong>. Por isso, se os sintomas persistirem ou se agravarem, <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/perda-de-libido\">procure por orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1%EF%B8%8F%E2%83%A3_Complemente_a_alimentacao_com_ginseng\"><\/span>1\ufe0f\u20e3 Complemente a alimenta\u00e7\u00e3o com ginseng<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Alguns estudos dizem que o ginseng pode apresentar efeitos anti-inflamat\u00f3rios e antioxidantes. Assim, ele traria mais vigor ao organismo e seria \u00f3timo em caso de estresse, cansa\u00e7o e fraqueza. Voc\u00ea poder\u00e1 encontrar o ingrediente em p\u00f3 ou em c\u00e1psulas em lojas de produtos naturais. Mas <strong>aten\u00e7\u00e3o<\/strong>: consuma o produto com regularidade, por\u00e9m sem ultrapassar o limite de 10 dias seguidos de ingest\u00e3o di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2%EF%B8%8F%E2%83%A3_Adicione_cravo-da-india_as_suas_receitas\"><\/span>2\ufe0f\u20e3 Adicione cravo-da-\u00edndia \u00e0s suas receitas<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>O cravo \u00e9 um ingrediente poderoso, que pode <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/erecao\/como-aumentar-circulacao-sanguinea-penis\/\">melhorar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea<\/a> e aumentar os n\u00edveis de testosterona quando consumido em doses baixas e com certa regularidade. As pesquisas apenas sugerem tais propriedades, portanto ainda n\u00e3o foi comprovado que esses s\u00e3o realmente os efeitos do cravo-da-\u00edndia. Mesmo assim, incluir o alimento em uma dieta saud\u00e1vel pode trazer <strong>bons resultados com o passar do tempo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3%EF%B8%8F%E2%83%A3_Procure_pela_maca_peruana\"><\/span>3\ufe0f\u20e3 Procure pela maca peruana<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A <em><a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/tratamentos\/beneficios-da-maca-peruana\/\">Maca peruana<\/a> <\/em>\u00e9 uma raiz nativa do Peru, normalmente dispon\u00edvel em p\u00f3 dentro de c\u00e1psulas, como suplemento alimentar. Muitas pessoas v\u00eam usando a planta para aumentar a fertilidade e o apetite sexual (o libido), bem como para <strong>melhorar a disposi\u00e7\u00e3o e a resist\u00eancia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Boa parte da fama do vegetal como afrodis\u00edaco vem do seu uso de longa data no Peru, tanto na culin\u00e1ria como na medicina tradicional antiga. No entanto, h\u00e1 poucas pesquisas dispon\u00edveis sobre a planta e os estudos que poderiam comprovar os seus efeitos \u2013 como aumentar a libido \u2013 foram realizados apenas em animais ou foram patrocinados por empresas que vendem o produto.<\/p>\n\n\n\n<p>Ainda assim, com certeza a raiz \u00e9 <strong>altamente nutritiva<\/strong>: \u00e9 fonte de vitaminas e minerais importantes e cont\u00e9m um valor energ\u00e9tico alto. Portanto, nada impede que voc\u00ea inclua a <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/tratamentos\/maca-peruana-como-tomar\/\">Maca peruana<\/a> na sua alimenta\u00e7\u00e3o, o que pode ajudar a trazer mais energia e disposi\u00e7\u00e3o para o seu dia a dia.<\/p>\n\n\n<div class=\"amp-cta\">\n<p><span class=\"novo-cta-title\">Estimule a libido com Tribulus e melhore a ere\u00e7\u00e3o com Tadalafil<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/omens.com.br\/perda-de-libido?utm_term=remedio+libido&#038;utm_content=blogSEO\" onclick=\"dataLayer.push({'event': 'marcar_consulta'});\" target=\"_self\" class=\"amp-cta-button falar-com-especialista\" data-wpel-link=\"internal\" rel=\"noopener\"> <span>Marcar Teleconsulta Agora<\/span> <\/a><\/p>\n<p class=\"novo-cta-subtitle\">Consulte um m\u00e9dico ONLINE e receba a combina\u00e7\u00e3o manipulada<\/p>\n<\/p><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A_libido_continua_baixa_Consulte_um_urologista\"><\/span>A libido continua baixa? Consulte um urologista<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>Essas dicas simples, com m\u00e9todos naturais, que mencionamos podem ajudar voc\u00ea a aumentar ou a recuperar uma libido normal, mas claro: <strong>n\u00e3o s\u00e3o pr\u00e1ticas &#8220;milagrosas&#8221;<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c0s vezes uma libido baixa requer o cuidado de um especialista no assunto, principalmente para identificar quais s\u00e3o as causas.<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 muitos fatores que podem causar uma redu\u00e7\u00e3o da libido, por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>problemas pessoais<\/strong> ou profissionais, depress\u00e3o, <em>burn out<\/em> (esgotamento), estresse excessivo e outros problemas psicol\u00f3gicos;<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/andropausa-sintomas\/\">problemas hormonais<\/a>, como <strong>baixa testosterona<\/strong> em pessoas do sexo masculino;<\/li>\n\n\n\n<li>certas <strong>doen\u00e7as cr\u00f4nicas<\/strong> que podem provocar perda de libido;<\/li>\n\n\n\n<li>alguns <strong>medicamentos<\/strong>, como antidepressivos, rem\u00e9dios para o cora\u00e7\u00e3o, certos analg\u00e9sicos e tratamentos hormonais;<\/li>\n\n\n\n<li>por fim, tamb\u00e9m tem a <strong>s\u00edndrome da apneia do sono<\/strong>.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Uma <a href=\"https:\/\/www.band.uol.com.br\/bandnews-fm\/noticias\/pandemia-de-covid-19-broxa-sexualmente-os-brasileiros-16473253\" rel=\"nofollow\">pesquisa da Omens em parceria com a Datafolha<\/a> tamb\u00e9m evidenciou que a \u00faltima <strong>pandemia<\/strong> afetou a <strong>sa\u00fade mental<\/strong> e a <strong>sexualidade<\/strong> dos brasileiros:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-ugb-count-up ugb-count-up ugb-5818547 ugb-countup--v4 ugb-countup--columns-2 ugb-main-block\"><div class=\"ugb-inner-block\"><div class=\"ugb-block-content\"><div class=\"ugb-countup__item ugb-countup__item1\"><div class=\"ugb-countup__counter\" data-duration=\"1000\" data-delay=\"16\">45%<\/div><p class=\"ugb-countup__description\">dos brasileiros est\u00e3o fazendo menos sexo durante a pandemia<\/p><\/div><div class=\"ugb-countup__item ugb-countup__item2\"><div class=\"ugb-countup__counter\" data-duration=\"1000\" data-delay=\"16\">36%<\/div><p class=\"ugb-countup__description\">tamb\u00e9m passaram a se masturbar menos ap\u00f3s os surtos de Covid-19<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Por todas essas raz\u00f5es, pode ser necess\u00e1rio consultar ou um <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/perda-de-libido\/\">m\u00e9dico especializado na \u00e1rea<\/a>, ou um <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/psicologia-sexual-parceria\/\">terapeuta sexual<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de procurar a poss\u00edvel causa dessa queda na libido, o m\u00e9dico tamb\u00e9m ser\u00e1 capaz de oferecer a voc\u00ea o melhor tratamento. Assim, se a causa identificada for de natureza cl\u00ednica, um medicamento ou outros tipos de tratamento podem te ajudar a estimular a sua libido.<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, um psic\u00f3logo tamb\u00e9m pode te orientar a estimular sua libido com m\u00e9todos espec\u00edficos, adaptados ao seu caso.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border not-show-desktop\"><a href=\"https:\/\/medleve.com\/?utm_term=omens&amp;utm_content=omens\"><img data-dominant-color=\"3c403f\" data-has-transparency=\"false\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"400\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/precisando-de-receita-medica-para-emagrecer-consiga-aqui.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28421 not-transparent\" style=\"--dominant-color: #3c403f; border-radius:15px\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border not-show-mobile\"><a href=\"https:\/\/medleve.com\/?utm_term=omens&amp;utm_content=omens\"><img data-dominant-color=\"3f3f30\" data-has-transparency=\"false\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"190\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/precisando-de-receita-medica-para-emagrecer-com-canetas-e-aqui.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28422 not-transparent\" style=\"--dominant-color: #3f3f30; border-radius:15px\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusao_saiba_como_aumentar_o_libido\"><\/span>Conclus\u00e3o: saiba como aumentar o libido<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>A qualidade de vida representa um fator muito importante para a nossa libido: uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, boas noites de sono, pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas, disposi\u00e7\u00e3o&#8230; Tudo isso promove o bem-estar do organismo e, portanto, tamb\u00e9m favorece o desejo sexual.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas, caso seja uma <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/outros-produtos\/como-aumentar-testosterona\/\">queda na libido<\/a> causada por problemas conjugais, saiba que h\u00e1 diversas formas de despertar o desejo na(o) parceira(o).<\/p>\n\n\n\n<p>Se, apesar de tudo, seus problemas de libido persistirem, provavelmente s\u00e3o fatores psicol\u00f3gicos e\/ou fisiol\u00f3gicos que est\u00e3o em jogo \u2013 o que pode exigir a ajuda de um <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/perda-de-libido\">profissional especializado<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e3o importa se voc\u00ea \u00e9 solteiro ou se est\u00e1 em um relacionamento: o desejo sexual deve permanecer! H\u00e1 diversos fatores que podem levar \u00e0 perda de libido: um quadro psicol\u00f3gico caracter\u00edstico, estresse, fadiga, ansiedade, uma dieta desequilibrada, falta de atividade f\u00edsica\u2026 Por isso, a Omens separou algumas dicas para voc\u00ea que quer saber como pode [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":9742,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[74],"tags":[],"class_list":["post-8150","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sexualidade"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Como aumentar a libido sexual masculina! 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