{"id":17391,"date":"2022-01-27T13:38:00","date_gmt":"2022-01-27T16:38:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog1.omens.com.br\/?p=17391"},"modified":"2025-11-27T08:04:01","modified_gmt":"2025-11-27T11:04:01","slug":"alimentos-aumentar-libido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/alimentos-aumentar-libido\/","title":{"rendered":"7 alimentos que podem ajudar na libido"},"content":{"rendered":"\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>H\u00e1 muitas estrat\u00e9gias para aqueles que querem apimentar sua rela\u00e7\u00e3o. Mas voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar que o segredo pode estar na comida? \u00c9 verdade! Apostar em <strong>alimentos para libido<\/strong> pode tornar as rela\u00e7\u00f5es ainda melhores!<\/p>\n\n\n\n<p>Uma vez que a fome sexual \u00e9 baixa, a mente tende a ser mais suscet\u00edvel aos problemas envolvidos com a ansiedade e a depress\u00e3o. Al\u00e9m disso, poderia ser um sinal enviado pelo corpo humano para informar que algo n\u00e3o est\u00e1 funcionando como deveria. A falta de certos nutrientes, por exemplo, pode afetar o eixo hormonal e levar a problemas sexuais. E \u00e9 por isso que \u00e9 importante consumir alimentos que impulsionam a libido.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui est\u00e3o alguns alimentos que ir\u00e3o aumentar seu desejo sexual:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a00acfc66729\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #171712;color:#171712\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #171712;color:#171712\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a00acfc66729\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/alimentos-aumentar-libido\/#1_Ostras\" >Ostras<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/alimentos-aumentar-libido\/#2_Melancia\" >Melancia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/alimentos-aumentar-libido\/#3_Chocolate\" >Chocolate<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/alimentos-aumentar-libido\/#4_Canela\" >Canela<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/alimentos-aumentar-libido\/#5_Mel\" >Mel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/alimentos-aumentar-libido\/#6_Frutos_do_mar\" >Frutos do mar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/alimentos-aumentar-libido\/#7_Pimenta\" >Pimenta<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/alimentos-aumentar-libido\/#Conclusao\" >Conclus\u00e3o<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Ostras\"><\/span>1. Ostras<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"135\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ostras-alimentos-aumentam-libido-omens.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17395\" srcset=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ostras-alimentos-aumentam-libido-omens.jpg 800w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ostras-alimentos-aumentam-libido-omens-768x130.jpg 768w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/ostras-alimentos-aumentam-libido-omens-150x25.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ricos em zinco, s\u00e3o considerados um alimento afrodis\u00edaco, porque estimulam a produ\u00e7\u00e3o de esperma e melhoram a libido. Podem ser comidos crus ou cozidos.<\/p>\n\n\n\n<p>As ostras possuem nutrientes que permanecem diretamente envolvidos com a libido e seu consumo ajuda a enriquecer os sentidos sexuais. Consumidos cozidos ou crus e lavados, por exemplo com suco de lim\u00e3o, s\u00e3o considerados um dos <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sexualidade\/alimentos-afrodisiacos-guia\/\">alimentos com maior potencial afrodis\u00edaco<\/a>, pois s\u00e3o riqu\u00edssimos em zinco e dopamina.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Melancia\"><\/span>2. Melancia<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"135\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/melancia-alimentos-aumentam-libido-omens.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17397\" srcset=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/melancia-alimentos-aumentam-libido-omens.jpg 800w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/melancia-alimentos-aumentam-libido-omens-768x130.jpg 768w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/melancia-alimentos-aumentam-libido-omens-150x25.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Muitas vezes consumida durante todo o ver\u00e3o por ser refrescante, a melancia tem agentes bioativos como a citrulina, isto \u00e9, um componente que beneficia &#8220;uma maior circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea nas \u00e1reas genitais, proporcionando um relaxamento dos vasos sangu\u00edneos, garantindo um alto desempenho sexual&#8221;.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 que a melancia \u00e9 rica em citrulina, uma subst\u00e2ncia que aumenta o \u00f3xido n\u00edtrico, \u00e9 poss\u00edvel que essa subst\u00e2ncia cause vasodilata\u00e7\u00e3o, melhorando a ere\u00e7\u00e3o e a libido.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Chocolate\"><\/span>3. Chocolate<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"135\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/chocolate-alimentos-aumentam-libido-omens.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17399\" srcset=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/chocolate-alimentos-aumentam-libido-omens.jpg 800w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/chocolate-alimentos-aumentam-libido-omens-768x130.jpg 768w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/chocolate-alimentos-aumentam-libido-omens-150x25.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00c9 um alimento que tem triptofano, ou seja, um amino\u00e1cido que ajuda o corpo humano a criar serotonina, um produto qu\u00edmico natural que pode agir positivamente na excita\u00e7\u00e3o sexual. Por isso, o composto \u00e9 consistentemente relacionado a uma maior libido.<\/p>\n\n\n\n<p>O consumo de chocolate libera endorfinas, que produzem uma sensa\u00e7\u00e3o de conforto e prazer. Sua estrutura tamb\u00e9m cont\u00e9m flavon\u00f3ides, que funcionam como antioxidantes e ajudam a manter o desempenho sexual masculino.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o chocolate \u00e9 considerado um dos s\u00edmbolos mais importantes da sensualidade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Canela\"><\/span>4. Canela<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"135\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/canela-alimentos-aumentam-libido-omens.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17401\" srcset=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/canela-alimentos-aumentam-libido-omens.jpg 800w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/canela-alimentos-aumentam-libido-omens-768x130.jpg 768w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/canela-alimentos-aumentam-libido-omens-150x25.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Estimula a a\u00e7\u00e3o hormonal e a circula\u00e7\u00e3o do sangue nos \u00f3rg\u00e3os sexuais. Portanto, voc\u00ea pode adicion\u00e1-lo a sucos ou frutas.<\/p>\n\n\n\n<p>Acredita-se que certos compostos na canela ajudam a aumentar a libido e a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e, em certa medida, ajudam a prevenir a disfun\u00e7\u00e3o er\u00e9til. Em vista destas atribui\u00e7\u00f5es, algumas pesquisas foram realizadas para verificar a exatid\u00e3o destas cren\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Mel\"><\/span>5. Mel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"135\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mel-alimentos-aumentam-libido-omens.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17403\" srcset=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mel-alimentos-aumentam-libido-omens.jpg 800w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mel-alimentos-aumentam-libido-omens-768x130.jpg 768w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/mel-alimentos-aumentam-libido-omens-150x25.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>O mel ajuda na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios sexuais, como estrog\u00eanio e testosterona, aumentando a libido \u2013 apesar disso, n\u00e3o substitui uma <a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/tratamentos\/terapia-hormonal\/\">terapia de reposi\u00e7\u00e3o hormonal<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Por um lado, ele \u00e9 rico em vitamina B, essencial para a produ\u00e7\u00e3o de testosterona; por outro lado, \u00e9 rico tamb\u00e9m em boro, uma subst\u00e2ncia que ajuda o corpo a metabolizar o estrog\u00eanio, o horm\u00f4nio feminino.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Frutos_do_mar\"><\/span>6. Frutos do mar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"135\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/frutos-do-mar-alimentos-aumentam-libido-omens.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17405\" srcset=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/frutos-do-mar-alimentos-aumentam-libido-omens.jpg 800w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/frutos-do-mar-alimentos-aumentam-libido-omens-768x130.jpg 768w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/frutos-do-mar-alimentos-aumentam-libido-omens-150x25.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>V\u00e1rios frutos do mar t\u00eam neles boas por\u00e7\u00f5es de minerais, tais como prote\u00ednas, ferro, c\u00e1lcio, vitaminas B e zinco, que provavelmente estar\u00e3o envolvidos na prontid\u00e3o sexual e na produ\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios como a testosterona. Exemplos de tais alimentos s\u00e3o: camar\u00f5es, lagostas, vieiras, lulas, etc.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Pimenta\"><\/span>7. Pimenta<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"135\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pimenta-alimentos-aumentam-libido-omens.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17407\" srcset=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pimenta-alimentos-aumentam-libido-omens.jpg 800w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pimenta-alimentos-aumentam-libido-omens-768x130.jpg 768w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/pimenta-alimentos-aumentam-libido-omens-150x25.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Segundo os m\u00e9dicos, os alimentos mais picantes s\u00e3o conhecidos por serem verdadeiros ativadores do corpo. Eles aumentam o metabolismo, elevam a temperatura e assim facilitam o orgasmo. &#8220;A ingest\u00e3o de pimenta cria atitudes no organismo como, por exemplo, transpira\u00e7\u00e3o, aumento do ritmo card\u00edaco e da circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea. Este impacto estimulante pode beneficiar a \u00e2nsia sexual\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Conclusao\"><\/span>Conclus\u00e3o<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>Enfim, que tal integrar esses alimentos que impulsionam a libido em seu pr\u00f3ximo jantar rom\u00e2ntico para definir o clima perfeito?<\/p>\n\n\n\n<p>O melhor a fazer \u00e9 consumi-los continuamente (e com modera\u00e7\u00e3o) para ver qual deles melhor se adapta ao seu metabolismo. Indicamos uma <a href=\"https:\/\/cozinhaprofissional.com.br\/melhores-geladeiras\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>boa geladeira<\/strong><\/a> para armazenar os alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, voc\u00ea gostou deste post? Tem alguma pergunta? Converse com a gente nos coment\u00e1rios!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border not-show-desktop\"><a href=\"https:\/\/medleve.com\/?utm_term=omens&amp;utm_content=omens\"><img data-dominant-color=\"3c403f\" data-has-transparency=\"false\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"400\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/precisando-de-receita-medica-para-emagrecer-consiga-aqui.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28421 not-transparent\" style=\"--dominant-color: #3c403f; border-radius:15px\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full has-custom-border not-show-mobile\"><a href=\"https:\/\/medleve.com\/?utm_term=omens&amp;utm_content=omens\"><img data-dominant-color=\"3f3f30\" data-has-transparency=\"false\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"700\" height=\"190\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/precisando-de-receita-medica-para-emagrecer-com-canetas-e-aqui.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-28422 not-transparent\" style=\"--dominant-color: #3f3f30; border-radius:15px\"\/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>H\u00e1 muitas estrat\u00e9gias para aqueles que querem apimentar sua rela\u00e7\u00e3o. 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