{"id":15236,"date":"2021-10-06T13:55:00","date_gmt":"2021-10-06T16:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog1.omens.com.br\/?p=15236"},"modified":"2024-09-23T05:56:50","modified_gmt":"2024-09-23T08:56:50","slug":"cabelo-ralo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/omens.com.br\/blog\/perda-de-cabelo\/cabelo-ralo\/","title":{"rendered":"Cabelo ralo e fino: como fortalecer o cabelo?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-ugb-spacer ugb-spacer ugb-fe857e1 ugb-spacer--v2 ugb-main-block\"><style>@media screen and (min-width:768px){.ugb-fe857e1.ugb-spacer{height:60px}}<\/style><div class=\"ugb-inner-block\"><div class=\"ugb-block-content\"><div class=\"ugb-spacer--inner\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Quando a pessoa reclama de <strong>cabelo ralo<\/strong>, pode ser que os fios care\u00e7am de volume e vitalidade, mas tamb\u00e9m pode ser sinal de uma alopecia que se desenvolve lentamente.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, tamb\u00e9m \u00e9 normal passar por per\u00edodos da vida em que o cabelo fica mais fino que o de costume \u2013 e, felizmente, para esses casos, existem solu\u00e7\u00f5es naturais para revitalizar e fortalecer seus cabelos!<\/p>\n\n\n\n<p>Neste artigo, damos algumas dicas sobre como cuidar do seu cabelo e como usar produtos apropriados para um cabelo saud\u00e1vel. Ainda assim, n\u00e3o deixe de consultar um dermatologista (pode ser<a href=\"https:\/\/omens.com.br\/calvicie\"> online<\/a> mesmo!) para obter as melhores solu\u00e7\u00f5es de acordo com as suas necessidades.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-ugb-spacer ugb-spacer ugb-1276d5d ugb-spacer--v2 ugb-main-block\"><style>@media screen and (min-width:768px){.ugb-1276d5d.ugb-spacer{height:30px}}<\/style><div class=\"ugb-inner-block\"><div class=\"ugb-block-content\"><div class=\"ugb-spacer--inner\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">\u00cdndice<\/p>\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0f37d1310bc\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #171712;color:#171712\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #171712;color:#171712\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a0f37d1310bc\"  aria-label=\"Alternar\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/perda-de-cabelo\/cabelo-ralo\/#1_%E2%80%93_Adapte_os_produtos_cosmeticos_e_capilares_ao_seu_cabelo\" >1 \u2013 Adapte os produtos cosm\u00e9ticos e capilares ao seu cabelo!<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/perda-de-cabelo\/cabelo-ralo\/#2_%E2%80%93_O_cabelo_esta_ficando_ralo_Adote_uma_alimentacao_equilibrada_para_mante-lo_saudavel\" >2 \u2013 O cabelo est\u00e1 ficando ralo? Adote uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada para mant\u00ea-lo saud\u00e1vel!<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/perda-de-cabelo\/cabelo-ralo\/#Ingerir_ferro_e_proteina_para_manter_os_cabelos_saudaveis\" >Ingerir ferro e prote\u00edna para manter os cabelos saud\u00e1veis<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/perda-de-cabelo\/cabelo-ralo\/#Zinco_para_manter_a_saude_do_cabelo\" >Zinco para manter a sa\u00fade do cabelo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/perda-de-cabelo\/cabelo-ralo\/#Consumir_acidos_graxos_essenciais\" >Consumir \u00e1cidos graxos essenciais<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/perda-de-cabelo\/cabelo-ralo\/#Nao_se_esquecer_das_vitaminas_B\" >N\u00e3o se esquecer das vitaminas B<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/perda-de-cabelo\/cabelo-ralo\/#3_%E2%80%93_Evite_fontes_de_estresse_para_estimular_o_crescimento_do_cabelo\" >3 \u2013 Evite fontes de estresse para estimular o crescimento do cabelo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/perda-de-cabelo\/cabelo-ralo\/#4_%E2%80%93_Shampoos_e_locoes_como_%E2%80%9Cencorpar%E2%80%9D_o_cabelo_ralo\" >4 \u2013 Shampoos e lo\u00e7\u00f5es: como \u201cencorpar\u201d o cabelo ralo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/perda-de-cabelo\/cabelo-ralo\/#Cabelo_ralo_conclusoes\" >Cabelo ralo: conclus\u00f5es<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_%E2%80%93_Adapte_os_produtos_cosmeticos_e_capilares_ao_seu_cabelo\"><\/span>1 \u2013 Adapte os produtos cosm\u00e9ticos e capilares ao seu cabelo!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>O primeiro produto para cabelo que nos vem \u00e0 mente \u00e9 quase sempre o <em>shampoo<\/em>. E isso \u00e9 normal, pois \u00e9 algo que normalmente usamos v\u00e1rias vezes na semana. Mas ele n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico que deve nos preocupar.<\/p>\n\n\n\n<p>Ent\u00e3o, vamos l\u00e1, aqui est\u00e3o alguns passos simples para manter seu cabelo saud\u00e1vel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>lave a cabe\u00e7a&nbsp; na frequ\u00eancia necess\u00e1ria para manter seu couro cabeludo livre de oleosidade (isso pode variar bastante de pessoa para pessoa);<\/li><li>use uma <strong>escova macia para pentear o cabelo<\/strong>, evitando puxar as ra\u00edzes;<\/li><li><strong>evite penteados que tracionem os fol\u00edculos capilares<\/strong> (rabo de cavalo, tran\u00e7as apertadas, etc.);<\/li><li><strong>use secadores de cabelo com cuidado<\/strong> e evite exposi\u00e7\u00f5es recorrentes a temperaturas excessivamente quentes \u2013 isso porque o cabelo n\u00e3o \u00e9 muito resistente ao calor. O secador deve estar a uma dist\u00e2ncia de cerca de 10 a 15 cm dos fios, em temperatura m\u00e9dia e deve ser utilizado sempre em associa\u00e7\u00e3o com um protetor t\u00e9rmico;<\/li><li>n\u00e3o durma com o cabelo molhado, pois isso aumenta a chance de dermatites no couro cabeludo e torna os fios mais suscet\u00edveis a quebra.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Por fim, voc\u00ea pode pedir a orienta\u00e7\u00e3o de um dermatologista online para escolher o shampoo certo para o seu cabelo e o seu couro cabeludo.\u00a0<\/p>\n\n\n<div class=\"amp-cta\">\n<p><span class=\"novo-cta-title\">Consulte um dermatologista ONLINE e comece o tratamento j\u00e1<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/omens.com.br\/calvicie?utm_term=calvicie&#038;utm_content=blogSEO\" onclick=\"dataLayer.push({'event': 'marcar_consulta'});\" target=\"_self\" class=\"amp-cta-button falar-com-especialista\" data-wpel-link=\"internal\" rel=\"noopener\"> <span>Marcar Teleconsulta Agora<\/span> <\/a><\/p>\n<p class=\"novo-cta-subtitle\">Receba orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica sobre calv\u00edcie: a partir de R$ 79<\/p>\n<\/p><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_%E2%80%93_O_cabelo_esta_ficando_ralo_Adote_uma_alimentacao_equilibrada_para_mante-lo_saudavel\"><\/span>2 \u2013 O cabelo est\u00e1 ficando ralo? Adote uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada para mant\u00ea-lo saud\u00e1vel!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>Os suplementos alimentares t\u00eam como principal objetivo evitar a queda ocasional de cabelo. H\u00e1 poucas evid\u00eancias de que eles sejam realmente eficazes, embora possam fornecer nutrientes necess\u00e1rios para o aparecimento dos fios.<\/p>\n\n\n\n<p>De modo geral,<a href=\"https:\/\/youtu.be\/YzJ5aFpdCTY\"> uma dieta equilibrada \u00e9 importante<\/a>, principalmente para o bom fornecimento de prote\u00ednas, magn\u00e9sio, ferro, c\u00e1lcio e zinco.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ingerir_ferro_e_proteina_para_manter_os_cabelos_saudaveis\"><\/span>Ingerir ferro e prote\u00edna para manter os cabelos saud\u00e1veis<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A queratina \u00e9 uma prote\u00edna essencial para o crescimento e para a pr\u00f3pria forma\u00e7\u00e3o dos fios. A fim de estimular a produ\u00e7\u00e3o de queratina, o corpo humano necessita de amino\u00e1cidos, principalmente daqueles que cont\u00eam enxofre.<\/p>\n\n\n\n<p>Podemos encontrar esses amino\u00e1cidos, por exemplo, na carne e no peixe. Quanto ao ferro, al\u00e9m de ser poss\u00edvel encontr\u00e1-lo em carnes vermelhas, de aves, peixes e frutos do mar, tamb\u00e9m podemos consumi-lo no cacau em p\u00f3 e no feij\u00e3o, por exemplo. O ferro \u00e9 um oligoelemento (micromineral) essencial para a oxigena\u00e7\u00e3o das ra\u00edzes e para o crescimento do cabelo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zinco_para_manter_a_saude_do_cabelo\"><\/span>Zinco para manter a sa\u00fade do cabelo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>O zinco \u00e9 encontrado em frutos do mar, carnes vermelhas, peixes e gr\u00e3os\/sementes. Lentilhas e gema de ovo tamb\u00e9m s\u00e3o interessantes e cont\u00eam v\u00e1rios amino\u00e1cidos, incluindo ferro, zinco e<a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/perda-de-cabelo\/biotina-para-cabelo\/\"> vitaminas do complexo B<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consumir_acidos_graxos_essenciais\"><\/span>Consumir \u00e1cidos graxos essenciais<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>O \u00f4mega-3 e o \u00f4mega-6 (que podemos encontrar no \u00f3leo de milho, amendoim, castanhas de caju, sardinhas atum,\u2026) s\u00e3o fundamentais tamb\u00e9m. O \u00f4mega-3 tamb\u00e9m pode ser encontrado no salm\u00e3o e outros peixes, que normalmente s\u00e3o ricos em prote\u00ednas, magn\u00e9sio e ferro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nao_se_esquecer_das_vitaminas_B\"><\/span>N\u00e3o se esquecer das vitaminas B<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>A produ\u00e7\u00e3o de queratina (como dissemos, uma prote\u00edna essencial para a forma\u00e7\u00e3o do fio) \u00e9 estimulada pelas vitaminas do complexo B, incluindo a<a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/perda-de-cabelo\/biotina-para-cabelo\/\"> biotina, conhecida como vitamina B7 ou H<\/a>. Ela est\u00e1 presente em carnes, peixes, ovos e oleaginosas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que colocar no shampoo para fortalecer o cabelo? [V\u00eddeo]<\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<div class=\"lyte-wrapper\" title=\"O que colocar no shampoo para queda de cabelo?\" style=\"width:560px;max-width:100%;margin:5px;\"><div class=\"lyMe\" id=\"WYL_Hbn0ZIHyIlM\"><div id=\"lyte_Hbn0ZIHyIlM\" data-src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FHbn0ZIHyIlM%2Fhqdefault.jpg\" class=\"pL\"><div class=\"tC\"><div class=\"tT\">O que colocar no shampoo para queda de cabelo?<\/div><\/div><div class=\"play\"><\/div><div class=\"ctrl\"><div class=\"Lctrl\"><\/div><div class=\"Rctrl\"><\/div><\/div><\/div><noscript><a href=\"https:\/\/youtu.be\/Hbn0ZIHyIlM\" rel=\"nofollow\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/plugins\/wp-youtube-lyte\/lyteCache.php?origThumbUrl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FHbn0ZIHyIlM%2F0.jpg\" alt=\"O que colocar no shampoo para queda de cabelo?\" width=\"560\" height=\"295\" \/><br \/>Assista a este v\u00eddeo no YouTube<\/a><\/noscript><\/div><\/div><div class=\"lL\" style=\"max-width:100%;width:560px;margin:5px;\"><\/div><\/p>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas que sofrem com queda de cabelo procuram m\u00e9todos caseiros para tratamento. Mas ser\u00e1 que esses ingredientes ajudam mesmo na sa\u00fade capilar? A Dra. Aline Erthal vem mostrar a verdade nesse v\u00eddeo!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_%E2%80%93_Evite_fontes_de_estresse_para_estimular_o_crescimento_do_cabelo\"><\/span>3 \u2013 Evite fontes de estresse para estimular o crescimento do cabelo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>Os estados prolongados de <strong>estresse <\/strong>ou <strong>ansiedade <\/strong>podem provocar uma queda anormal de cabelo. Para controlar melhor esse estresse, sess\u00f5es de descanso e relaxamento podem ser \u00fateis. Essas situa\u00e7\u00f5es podem predispor a um tipo de queda de cabelo conhecida como <em>efl\u00favio tel\u00f3geno<\/em>: uma condi\u00e7\u00e3o autolimitada, que na maioria dos casos n\u00e3o precisa de tratamento espec\u00edfico, mas que causa extremo desconforto est\u00e9tico&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, se voc\u00ea notar uma queda excessiva, \u00e9 aconselh\u00e1vel consultar um dermatologista. Assim, o(a) m\u00e9dico(a) pode definir um tratamento para interromper a perda de cabelo e aumentar as chances de crescimento total.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_%E2%80%93_Shampoos_e_locoes_como_%E2%80%9Cencorpar%E2%80%9D_o_cabelo_ralo\"><\/span>4 \u2013 Shampoos e lo\u00e7\u00f5es: como \u201cencorpar\u201d o cabelo ralo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>\u00c9 poss\u00edvel usar alguns shampoos e lo\u00e7\u00f5es antiqueda para tornar o cabelo mais denso, apesar de sabermos que esses produtos t\u00eam efic\u00e1cia bastante vari\u00e1vel, por n\u00e3o serem medicamentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Os componentes mais frequentes nesses produtos est\u00e3o listados a seguir:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Extrato de Gilbardeira<\/strong> (<em>Ruscus aculeatus<\/em>), que pode promover o desenvolvimento dos fios;<\/li><li><strong>Nicotinato de tocoferol<\/strong>: um composto qu\u00edmico com o mesmo efeito protetor que a vitamina E, al\u00e9m de ter as propriedades vasodilatadoras do \u00e1cido nicot\u00ednico;<\/li><li>Outros componentes usados para reduzir o cabelo ralo incluem: <strong>ginseng-brasileiro<\/strong> (extrato de Pfaffia, por exemplo), <strong>casca de quinquina<\/strong> e <strong>arginina<\/strong>;<\/li><li><strong>Aminexil<\/strong>: uma enzima que estimula a forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, levando ao enrijecimento do tecido conjuntivo;<\/li><li>Por fim, as<a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/perda-de-cabelo\/biotina-para-cabelo\/\"> <strong>vitaminas B8 e B7<\/strong> tamb\u00e9m podem ajudar a melhorar a qualidade do cabelo<\/a>.<\/li><\/ul>\n\n\n<div class=\"amp-cta\" style=\"background:#0B2830;\">\n<p><span class=\"novo-cta-title\" style=\"color:#FFF;\">Finasterida + Saw Palmeto + Biotina EM C\u00c1PSULAS<\/span><\/p>\n<div class=\"center-img\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/Finasterida-com-Saw-Palmeto-com-Biotina-produto-manipulado-Omens.png\" alt=\"duas c\u00e1psulas ao lado de um frasco de finasterida com saw palmeto e biotina\" style=\"max-width:150px;position:relative;left: 50%;margin-left:-75px;\" \/><\/div>\n<p class=\"novo-cta-subtitle\" style=\"color:#FFF;\">Consulte um dermatologista ONLINE a partir de R$ 79<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/omens.com.br\/calvicie?utm_term=finasterida+oral&#038;utm_content=blogSEO\" onclick=\"dataLayer.push({'event': 'marcar_consulta'});\" target=\"_self\" class=\"button black is-outline is-larger box-shadow-1 lowercase agendar-teleconsulta-button amp-cta-button-calvicie\" style=\"border-radius:10px;\" data-wpel-link=\"internal\" rel=\"noopener\"><span>Come\u00e7ar tratamento agora<\/span><\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Cabelo_ralo_conclusoes\"><\/span>Cabelo ralo: conclus\u00f5es<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>H\u00e1 diversos produtos vendidos nas farm\u00e1cias e na internet que lidam com o<a href=\"https:\/\/omens.com.br\/blog\/perda-de-cabelo\/queda-de-cabelo\/\"> problema da queda de cabelo<\/a>\u2026 Mas n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil separar o que \u00e9 confi\u00e1vel do que n\u00e3o \u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, o mais indicado a se fazer se voc\u00ea acha que est\u00e1 com o cabelo mais fraco ou caindo mais do que o normal, procure um dermatologista. Ele \u00e9 o profissional que vai fazer um diagn\u00f3stico correto e, a partir disso, determinar qual o melhor tratamento para o seu caso.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando a pessoa reclama de cabelo ralo, pode ser que os fios care\u00e7am de volume e vitalidade, mas tamb\u00e9m pode ser sinal de uma alopecia que se desenvolve lentamente. No entanto, tamb\u00e9m \u00e9 normal passar por per\u00edodos da vida em que o cabelo fica mais fino que o de costume \u2013 e, felizmente, para esses [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":15240,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[109],"tags":[],"class_list":["post-15236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-perda-de-cabelo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Cabelo ralo e fino: 4 dicas de como fortalecer o cabelo - Blog Omens<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Um cabelo ralo pode ser falta de vitalidade, alopecia que se desenvolve lentamente e at\u00e9 estresse! 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