{"id":23852,"date":"2023-09-24T19:07:59","date_gmt":"2023-09-24T22:07:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blog1.omens.com.br\/?page_id=23852"},"modified":"2023-09-24T20:25:08","modified_gmt":"2023-09-24T23:25:08","slug":"sono","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/omens.com.br\/blog\/sono\/","title":{"rendered":"Sono"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-uagb-advanced-heading uagb-block-49485bff\" id=\"uagb-adv-heading-35fc96d3-e732-4eca-93f3-cf3746b7fbeb\"><h1 class=\"uagb-heading-text\">Problemas do sono<\/h1><div class=\"uagb-separator-wrap\"><div class=\"uagb-separator\"><\/div><\/div><p class=\"uagb-desc-text\"><\/p><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-ugb-spacer ugb-spacer ugb-9b76f38 ugb-spacer--v2 ugb-main-block\"><style>@media screen and (min-width:768px){.ugb-9b76f38.ugb-spacer{height:30px}}<\/style><div class=\"ugb-inner-block\"><div class=\"ugb-block-content\"><div class=\"ugb-spacer--inner\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1050\" height=\"422\" src=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/sono-problemas-doencas-insonia-estresse-omens.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-15202\" srcset=\"https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/sono-problemas-doencas-insonia-estresse-omens.jpg 1050w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/sono-problemas-doencas-insonia-estresse-omens-800x322.jpg 800w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/sono-problemas-doencas-insonia-estresse-omens-768x309.jpg 768w, https:\/\/blog1.omens.com.br\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/sono-problemas-doencas-insonia-estresse-omens-150x60.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 1050px) 100vw, 1050px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-ugb-spacer ugb-spacer ugb-224cbf2 ugb-spacer--v2 ugb-main-block\"><style>@media screen and (min-width:768px){.ugb-224cbf2.ugb-spacer{height:30px}}<\/style><div class=\"ugb-inner-block\"><div class=\"ugb-block-content\"><div class=\"ugb-spacer--inner\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\"> Mais artigos sobre<br>\u21e9 sono \u21e9<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-ugb-spacer ugb-spacer ugb-0d95aba ugb-spacer--v2 ugb-main-block\"><style>@media screen and (min-width:768px){.ugb-0d95aba.ugb-spacer{height:30px}}<\/style><div class=\"ugb-inner-block\"><div class=\"ugb-block-content\"><div class=\"ugb-spacer--inner\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<p>[pt_view id=&#8221;b8281b65yx&#8221;]<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-ugb-spacer ugb-spacer ugb-234c6fc ugb-spacer--v2 ugb-main-block\"><div class=\"ugb-inner-block\"><div class=\"ugb-block-content\"><div class=\"ugb-spacer--inner\"><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre dormir bem<\/h2>\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>Nosso objetivo com essa p\u00e1gina \u00e9 apresentar um <strong>guia do sono e seus variados problemas<\/strong>. \u00c9 um pequeno manual dirigido a todos, tanto para fornecer a voc\u00ea informa\u00e7\u00f5es \u00fateis como para trazer solu\u00e7\u00e3o mais pr\u00e1ticas para as suas noites.<\/p>\n\n\n\n<p>Dormir \u00e9 uma parte importante da nossa rotina di\u00e1ria: passamos cerca de um ter\u00e7o do nosso tempo fazendo isso! Um sono de qualidade (e de dura\u00e7\u00e3o suficiente, nos momentos certos) \u00e9 t\u00e3o <strong>essencial para a sobreviv\u00eancia<\/strong> quanto comida e \u00e1gua. Sem dormir, ningu\u00e9m consegue formar ou manter as liga\u00e7\u00f5es que ocorrem no c\u00e9rebro que nos permitem aprender coisas novas e criar mem\u00f3rias. Al\u00e9m disso, fica mais dif\u00edcil se concentrar e reagir com rapidez.<\/p>\n\n\n\n<p>Certamente o sono \u00e9 importante para uma s\u00e9rie de fun\u00e7\u00f5es cerebrais, incluindo a comunica\u00e7\u00e3o entre as c\u00e9lulas nervosas (os neur\u00f4nios). Mesmo porque nosso c\u00e9rebro e nosso corpo permanecem consideravelmente ativos enquanto dormimos. Inclusive, descobertas recentes sugerem que o sono desempenha a importante fun\u00e7\u00e3o de remover toxinas do c\u00e9rebro que se acumulam enquanto estamos acordados.<\/p>\n\n\n\n<p>O sono afeta quase todos os tipos de tecidos e sistemas do corpo: do c\u00e9rebro, cora\u00e7\u00e3o e pulm\u00f5es ao metabolismo, a fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica, o humor e a resist\u00eancia a doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>Pesquisas mostram que dormir pouco ou ter sonos de m\u00e1 qualidade aumenta o risco de problemas como press\u00e3o alta, doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes, depress\u00e3o e obesidade.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Informa\u00e7\u00f5es confi\u00e1veis: as solu\u00e7\u00f5es apresentadas pela ci\u00eancia do sono <\/h3>\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>Ci\u00eancias como a <strong>medicina<\/strong> (incluindo as \u00e1reas de <em>neurologia<\/em>, <em>pneumologia<\/em>, <em>otorrinolaringologia<\/em> e <em>psiquiatria<\/em>), a <strong>bioqu\u00edmica<\/strong> e a <strong>psicologia<\/strong>, d\u00e3o respostas para problemas comuns e raros relacionados ao sono.<\/p>\n\n\n\n<p>As pessoas que est\u00e3o passando por dificuldade em rela\u00e7\u00e3o ao sono possuem muitas d\u00favidas, como, por exemplo: perguntas relacionadas \u00e0 paralisia, apneia, horm\u00f4nios, espasmos, sono em excesso, sono polif\u00e1sico, as fases REM e NREM, como regular os ciclos, qual m\u00e9dico procurar, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 por isso que achamos importante analisar essas quest\u00f5es, pois infelizmente ainda encontramos muitas mentiras na internet.<\/p>\n\n\n\n<p>Em primeiro lugar, \u00e9 essencial lembrar que certos comportamentos e um estilo de vida saud\u00e1vel vai provocar mais impacto na sua qualidade de vida do que qualquer m\u00e9todo alternativo dispon\u00edvel por a\u00ed (aqueles que encontramos prometendo &#8220;acabar com o seu problema de vez&#8221; ou at\u00e9 sugerindo <em>priva\u00e7\u00e3o de sono<\/em>!)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ali\u00e1s, toda a plataforma da Omens e o nosso blog se baseia no fato de que&nbsp;<strong>n\u00e3o h\u00e1 m\u00e9todos milagrosos ou produtos m\u00e1gicos<\/strong>. Para cada dificuldade, h\u00e1 uma resposta cient\u00edfica \u2013 ou um acompanhamento m\u00e9dico, tratamentos ou medicamentos, se necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>E acima de tudo: a avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 indispens\u00e1vel antes de se fazer uso de rem\u00e9dios.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, trazemos aqui artigos que s\u00e3o o resultado de pesquisas feitas por profissionais qualificados e de diversas \u00e1reas. Estudamos as <strong>ci\u00eancias que dialogam entre si<\/strong> a fim de encontrar <strong>solu\u00e7\u00f5es para os diferentes dist\u00farbios do sono<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dist\u00farbios do sono: consulta m\u00e9dica online<\/h2>\n\n\n<hr>\n\n\n\n<p>Existem solu\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas reconhecidas, respostas cient\u00edficas e tratamentos eficazes \u2013 nada milagroso. Alguns problemas se tratam com mais facilidade; outros exigem um trabalho psicol\u00f3gico recorrente ou um tratamento de longo prazo.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, atrav\u00e9s da nossa plataforma, queremos mostrar a voc\u00ea que agora existem maneiras simples de consultar profissionais da sa\u00fade atrav\u00e9s do ambiente online.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea tamb\u00e9m encontrar\u00e1 em nosso blog os diferentes medicamentos e tratamentos que funcionam atualmente, bem como propostas reais e concretas para te ajudar a ter boas noites de sono com exerc\u00edcios, h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis e produtos de efic\u00e1cia cientificamente comprovada.<\/p>\n\n\n\n<p>Esperamos levar a voc\u00ea as melhores respostas e orienta\u00e7\u00f5es poss\u00edveis e, quando necess\u00e1rio, os tratamentos mais apropriados para voc\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A equipe da Omens.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mais artigos sobre\u21e9 sono \u21e9 Tudo o que voc\u00ea precisa saber sobre dormir bem Nosso objetivo com essa p\u00e1gina \u00e9 apresentar um guia do sono e seus variados problemas. \u00c9 um pequeno manual dirigido a todos, tanto para fornecer a voc\u00ea informa\u00e7\u00f5es \u00fateis como para trazer solu\u00e7\u00e3o mais pr\u00e1ticas para as suas noites. 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